BrunoNak 3 Postado Maio 7, 2012 às 18:14 Postado Maio 7, 2012 às 18:14 Ae Jonas te mandei uma MP se puder responde lá. Abraço
JoasGoveia 3 Postado Maio 7, 2012 às 23:39 Autor Postado Maio 7, 2012 às 23:39 Demoro meu velho! Então continua com isso aí que a bagaça vai dar o efeito esperado! Acompanhado aqui, e desculpa a gansada, mas fiquei com o pé meio atrás quando li seus colaterais! Bora derreter essa graxa!! Valeu brother, nada relaxa kk, os colaterais tavam mesmo estranhos, mas agora normalizou. A graxa tem que ir embora, querendo ou não ela vai. kk 8º Dia do Ciclo Hoje foi tranquilo, nada de colateral, tomei de manhã 20mg, e antes do treino mais 20mg, 15:00. Agora 23:00 tem a ultima dose, vou tentar da enfase ao peito, treinar mais vezes na semana, ta tensa essas gorduras. Treino de Hoje: Peito/Tríceps Supino reto 4x10/8/8 50/75/80KG Supino declinado 3x10/8/8 60KG Supino inclinado halteres 4x10/8/8/7 20KG Voador 4x8/8/8/8 todas as barrinhas Tríceps testa W + supino fechado 3x8/7/7 22KG Parelelas 4x6 Tríceps francês invertido 3x8 6 barrinhas Tríceps banco 4x8/8/8/8 Nota do Treino: (6.0) Não fiz low reps hoje, senti uma enorme diferença, muito volumoso o treino, peito rendeu legal, mas fadigou muito o tríceps, tanto que o testa com 22Kg, tava pesado, sendo que pegava 26/30Kg. Tríceps só veio render apartir das paralelas, pumb bem legal. Enfim deu pra da enfase ao peito, e tentar queimar essa graxa.
VictorG 3 Postado Maio 7, 2012 às 23:53 Postado Maio 7, 2012 às 23:53 ta fazendo tudo certinho, so acho q a tpc nao precisa mandar tamox nao, oxandrolona é foda vc ganha seco, seco msm, ja ciclei do msm jeito q vc ciclo, so q nao fiz tpc nao achei necessario, so q a ox q tomei era da landerlan onde vc compro essa ? abraços
JoasGoveia 3 Postado Maio 7, 2012 às 23:57 Autor Postado Maio 7, 2012 às 23:57 ta fazendo tudo certinho, so acho q a tpc nao precisa mandar tamox nao, oxandrolona é foda vc ganha seco, seco msm, ja ciclei do msm jeito q vc ciclo, so q nao fiz tpc nao achei necessario, so q a ox q tomei era da landerlan onde vc compro essa ? abraços a minha é da bio Comprei junto com um amigo, ele que arranjou. A tpc ainda tou vendo, qualquer coisa faço só tamox por 15dias
VictorG 3 Postado Maio 8, 2012 às 00:08 Postado Maio 8, 2012 às 00:08 a minha é da bio Comprei junto com um amigo, ele que arranjou. A tpc ainda tou vendo, qualquer coisa faço só tamox por 15dias To loco pra faze o ciclo de oxandrolona de novo, quantas mg é cada comprimido dessa sua ? dessa vez vo faze ox com dura 6 semanas. Ox - 60mg tsd 1-6 Dura - 250mg/sema ( so pra nao fica sem testo o ciclo )
JoasGoveia 3 Postado Maio 9, 2012 às 16:10 Autor Postado Maio 9, 2012 às 16:10 9º Dia do Ciclo: Dia tranquilo, colaterais quase nada, só um pouco de dor de cabeça. Treino : Costas/Bíceps Remada Curvada 3x8 28/30KG Pull up 5x4 Puxada na nuca 3x5~8 60/55/60KG Puxada na frente 3x5~8 55/60KG Rosca simultanea 3x6~9 14/10KG Rosca concentrada 3x6~9 10KG Rosca no banco scolt 4x5~8 25/30KG Nota do treino: (5.0) Costas não rendeu, tava desanimado pra malhar. Bíceps a cargas diminuiram, tava prejudicando a execução resolvi abaixa a carga, mais até que rendeu melhor.
ManoelX 126 Postado Maio 9, 2012 às 17:39 Postado Maio 9, 2012 às 17:39 Bicho, vou te dar uma dica e tu ve o que acha Que que tu acha de treinar abcde por exemplo A-Peito B-Costas C-Ombros D-Pernas E- Biceps, triceps e antebraço Fazendo aerobico todo dia menos no dia de perna fazendo abdominal no dia de costas, no de pernas e num sabado ou domingo acho um bom programa pra cutting (e bulking tb, se tirar os aerobicos)
JoasGoveia 3 Postado Maio 10, 2012 às 16:51 Autor Postado Maio 10, 2012 às 16:51 Bicho, vou te dar uma dica e tu ve o que acha Que que tu acha de treinar abcde por exemplo A-Peito B-Costas C-Ombros D-Pernas E- Biceps, triceps e antebraço Fazendo aerobico todo dia menos no dia de perna fazendo abdominal no dia de costas, no de pernas e num sabado ou domingo acho um bom programa pra cutting (e bulking tb, se tirar os aerobicos) to com joelho fudid* ainda. :s
JoasGoveia 3 Postado Maio 10, 2012 às 22:39 Autor Postado Maio 10, 2012 às 22:39 10º dia do ciclo Dia tranquilo, todas as dosagens certas, colaterais zero. Treino: Ombro/Trapézio/Peito Desenvolvimento lateral halteres 3x8 12KG Shoulder Press halteres 3x5~8 16KG Remada alta 3x8 30KG Desenvolvimento frontal polia 3x8 16KG Supino reto 3x5~8 60/70KG Supino inclinado maquina 3x8 25KG Voador 3x6~9 todos os pesos Nota do Treino: (8.0) Treino muito intenso, senti bastante o ombro e trapézio, resolvi da um foque no peito, treinando 3x na semana. Treino muito bom 11º Dia do ciclo Tomei os 20mg de manhã, almocei bem, sinto os colaterais somente nos primeiros 30min que tomo, depois para. Atarde passou 40min da 2 dose, porque tava empolgado com a aula kk, ai tomei 15:40, fui pra academia, treino muito bom. 22:50 tem os últimos 20mg. E pra galera que pede fornecedor de drogas, não posso falar, por causa das regras do fórum, desculpem :// Treino de Hoje: Peito/Tríceps Supino reto 3x5~8 50/60/70/80KG Supino declinado 3x5~8 60/70KG Supino inclinado halteres 3x5~8 20/22KG Tríceps testa w + supino fechado 3x5~8 28KG Repulsão na maquina 3x5~8 40KG Paralelas 5x3 Coice na polia 3x8 10KG Nota do Treino: (10.0) Aumento significativo de força no treino, senti um facilidade pra manter e aumentar as cargas. Peito teve um intensidade bem legal, reto e inclinado as cargas estavam 'leves'. Declinado aprendi a amar, na moral. kkk Tríceps pump gostoso, depois do1 exercícios, tava mau flexionando o ante-braço, testa+supino fechado me matou. O resto foi bom muito repulsão foi linda, e as paralelas. Treino ótimo!
MATHEUS²º¹¹ 8 Postado Maio 11, 2012 às 01:06 Postado Maio 11, 2012 às 01:06 Como tá a libido parceiro?
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