1º Ciclo - Cutting - Oxandrolona

[JoasGoveia 3]

30º dia de ciclo

Todas as dosagens tomadas, tomei cafeína 14:00, fiquei ligado pra caramba, não me aquietava na sala de aula. Nada de colateral, vamo arroxar essas 2 semanas faltando pra perder a banha kk

Treino de Hoje:

Costas/Bíceps

• Puxada na maquina unilateral 3x8 25KG
  
• Remada curvada 3x8~10 36KG
  
• Pull Over 3x8 24KG
  
• Rosca banco scot 3x8~10 26KG
  
• Rosca martelinho 3x8 14KG
  
• Rosca concentrada 3x8 14/12KG
  
• Rosca invertida polia 3x8 15/20KG
  

Nota do Treino: (7.0)

Melhores treino de bíceps que fiz, parte inferior trabalhei bem e superior também. Meu bíceps ta inchado do treino até agora, volume melhor.

Costas rendeu legal, tava lotada a academia e tava sem paciência pra esperar.

Cheguei do jiu jitsu agora, 2hrs de treino, cafeína ajudou demais, tomei 400mg atarde. Agora é descansar, amanhã dia lotado, escola,auto-escola, dentista, jiu jitsu + academia. FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Abraço galera *-*

[Slim Fifty 0]

O que achou do efeito estético da Oxan até agora? Agradou? Ou esperava ter secado mais?

[JoasGoveia 3]

O que achou do efeito estético da Oxan até agora? Agradou? Ou esperava ter secado mais?

muito cara, a qualidade muscular é notável, mesmo com bf 17% +, deu uma boa qualidade.

Tivesse com bf baixo ia ser show

[JoasGoveia 3]

31º Dia de ciclo

Dia muito corrido, tomei todas as dosagens, comi demais também, mt proteína. Fui pro jiu jitsu agora a noite, e filmei um video, vo colocar no final do post,qualidade horrivel por causa da camera do celular.

Treino de hoje:

Ombro/Trapézio

• Desenvolvimento lateral 3x10 10KG
  
• Shoulder Press 3x10 10KG
  
• Desenvolvimento frontal 3x10 10KG
  
• Pull up 5x5
  

Nota do treino: (5.0)

Não deu pra ir na academia, malhei no jiu jitsu mesmo com os pesinhos lá. Pouco peso mais senti dificuldade pra pegar kk

Editado Maio 31, 2012 às 02:09 por JoasGoveia

[JoasGoveia 3]

32º Dia de Ciclo

Tudo tranquilo, malhei e fui pro jiu jitsu. Todas as dosagens tomadas nos horarios. Efeito colateral só dor de cabeça atarde.

Editado Junho 1, 2012 às 01:52 por JoasGoveia

[JoasGoveia 3]

33º Dia de Ciclo

Dia super corrido, academia/escola/auto-escola/ jiu jitsu. Ontem não tomei os ultimos 20mg , comi mt besteira. Treino rendeu legal.

34º Dia de Ciclo

Voltando a normalidade, tomando as dosagens nos horarios certos, comi um pouco melhor. Fui pro jiu jitsu, agora é descansar e comer melhor.

Abraços

[Madrugaa 5]

Segue firme ae.

[JoasGoveia 3]

Segue firme ae.

valeu man

35º Dia de Ciclo

Dia do lixo do capeta kk , acho que foi uns 5000kcal, mas bola pra frente. Tomei as dosagens certinhas. Agora é concentra pra amanhã.

Abraço

[JoasGoveia 3]

36º Dia de Ciclo

Todas as dosagens tomadas, comi bem hoje, não fui pra academia, passei a tarde na auto-escola. Mas tarde tem jiu jitsu, suar um poquinho e ver se pego uns pesos. Abraços.

[ManoelX 126]

Falando em jj, como que tu concilia os treinos da academia com os da luta?

Eu tava pensando em começar a fazer muay thai, só pra dar uma brincada, só que eu gosto de fazer abcde, ou seja, treinar de segunda à sexta ferozmente, será que fazer um treino só no sábado fica tesão?

valeu