Primming + Clean Bulk(Diana+Fourtest+Bold)

[dfm8thebest 27]

Essa anciedade eh phoda msm.. tomara que essa semana passe voando neh haha

Te mandei Mp, bora quebrar tudo.. abraço!

Ja respondi, espero ter ajudado!

flw

eu sei bem como é essa questão de perder peso, apos ciclo, tpc e tals...tristeza total mesmo, sem falar q o pessoal fica comentando mal da gente!

fez certo em fazer esse cut ai mesmo, perder medida na cintura é importante q q no ciclo vc vai aumentar concerteza...eu baixinho tava com 90cm de pança rsrs, hj ta 82cm e ainda com fat mas começei o ciclo hj..agora bola p frente futuramente eu baixo a cintura de novo. Segui firme, q vc bate os 110

Isso ae... vamo ver se consigo minha meta pra esse ano,queria pegar de 110~115kg esse ano de 2012... vamo ver ate o final do ano que vai rolar!

[r_esthetics 6]

eu quando to cortando carbo fico com a motivação lá em baixo, é foda...

sensação de que nao vai crescer e perder gordura mto devagar, podendo perde músculo tbm

[dfm8thebest 27]

eu quando to cortando carbo fico com a motivação lá em baixo, é foda...

sensação de que nao vai crescer e perder gordura mto devagar, podendo perde músculo tbm

Acho q isso é normal... a minha sorte é que to fazendo isso sabendo que vai ser para entrar em bulk e ficar gigante novamente kkkkkkkkkk, pq ficar definido so que com pouco volume pra mim nao é interessante. Pegar pra rasgar mesmo so qdo tiver com um volume legal mais nao quero deixar passar muito dos 12~14% pq senao fica muito dificil perder e demorado.

[r_esthetics 6]

Acho q isso é normal... a minha sorte é que to fazendo isso sabendo que vai ser para entrar em bulk e ficar gigante novamente kkkkkkkkkk, pq ficar definido so que com pouco volume pra mim nao é interessante. Pegar pra rasgar mesmo so qdo tiver com um volume legal mais nao quero deixar passar muito dos 12~14% pq senao fica muito dificil perder e demorado.

cara, é tao dificil ser rasgadão, que pra vc ter uma ideia eu só tinha bf baixíssimo quando tava +-15kg abaixo da minha altura

1,88 e 75kg

daí comecei a treinar e imendei um bulking mais sujo possível, ganhei 15kg na velocidade da luz e nunca mais consegui rasgar

atualmente meu bf fica em torno disso tbm, 12-15%

Editado Maio 14, 2012 às 22:34 por r_esthetics

[Vanuty 1]

Nem fale em ficar rasgado, mesmo não tendo muita massa, ja tentei 2x e p mim é muito dificil...Usando 105mg de efedrina, aeros em jejum, menos 1g de carb, 1500kcal por dia!! Eu simplesmente não estava perdendo mais Fat...manoo o negocio é crescer agora , depois no maximo com a barriga reta ja ta de bom tamanho

[Epic 13]

Força ae guerreiro, qualquer coisa estamos ae!

[dfm8thebest 27]

Força ae guerreiro, qualquer coisa estamos ae!

Olha quem apareceu.... qto tempo heim!

Nem fale em ficar rasgado, mesmo não tendo muita massa, ja tentei 2x e p mim é muito dificil...Usando 105mg de efedrina, aeros em jejum, menos 1g de carb, 1500kcal por dia!! Eu simplesmente não estava perdendo mais Fat...manoo o negocio é crescer agora , depois no maximo com a barriga reta ja ta de bom tamanho

Entao o objetivo agora é crescer e tentar nao passar dos 14% de bf e ganhar o maximo possivel... eu tenho um serio problema em perder gordura na barriga, minha gordura se concentra no tronco, barriga peitoral e costas, peito e costas eu consigo secar no cutt agora barriga é tenso....

Esse ano nao vai ser o ano de rasgar mais pretendo fazer um cutt zangado inicio do ano que vem... tentar deixar o abdomem definido mesmo e depois ir ganhando massa aos poucos sem subir o BF... mais quero dar essa bulkada agora e crescer o amximo que der e manter o maximo de tempo que der...

Vamo ver eu ja fiz um progesso muito bom nesse 1ano e 3meses treinando a serio mesmo e ciclando rpa quem começou com 82kg e agora to com 98kg se eu chegar nos 112kg ate fevereiro do ano que vem, vao ser 30kg em 2anos... é muita coisa!

Tenho um longo caminho pela frente ainda! um passo de cada vez, sem quere pular etapas... ja acelerei mutia coisa agora posso ir com mais prudencia rsrsrs

[Wildharpia 28]

Quando começam as picaduras man?

[Vanuty 1]

proxima semana, vc vai crescer hehe

[dfm8thebest 27]

Quando começam as picaduras man?

Começa Sabado e domingo agora, faço o front load... ai na primeira semana de ciclo as aplicaçoes vao ser terça e sexta, a partir da segunda semana vao ser toda seg e quinta.... falta pouco pra começar!

proxima semana, vc vai crescer hehe

Nao vejo a hora kkkkkkkkkkkk vamo ver se esse primming é bom mesmo! testar pra ve se vale a pena né!