Primming + Clean Bulk(Diana+Fourtest+Bold)

[HE-MAN 49]

kkkkk 108kg, acho q passo heim. como vou extender o ciclo ainda tem mais de 10semanas tomando bomba ainda kkkk e comendo feito um cavalo..

Isso que nao to comendo pra valer mesmo pq to de ferias, qdo voltar pro meu serviço ai sim, la da pra comer de tudo a hora q eu quiser. Dia 11 de julho volto ai vcs vao ver por semana vao ser 1,5kg no minimo. Achoi que eu passo dos 110kg so que vou dar uma enxugada antes da TPC ai se eu conseguir ficar entre isso ai 108~110kg depois da TPC vai estar otimo!

Auto lá rapaz, tu viu que também to nesse game e o armamento está sendo carregado !! hahahahaha

Quando tu bater os 110 eu to retido com 120Kg, ahahahhahaa.

Bora lá, to começando a botar carbos mais 'lixos' na dieta, pq se não não vai bater as kcals .... arroz branco é água agora !

Vai bulkar com quantas kcals ?

[dfm8thebest 27]

Auto lá rapaz, tu viu que também to nesse game e o armamento está sendo carregado !! hahahahaha

Quando tu bater os 110 eu to retido com 120Kg, ahahahhahaa.

Bora lá, to começando a botar carbos mais 'lixos' na dieta, pq se não não vai bater as kcals .... arroz branco é água agora !

Vai bulkar com quantas kcals ?

Entao cara como estou voltando agora to comendo a vontade mesmo sem calculo sem nada, qdo ver que o fat esta aumentando ai começo a controlar. To recarregando por esse tempo ai de 21dias sem comer direito. Eu to comendo o amximo que to aguentando kkkkkkkkkkk ta uma loucura, comendo de 2~2h kkkkkkkk haja grana!

Fiz um pate ontem com:

ricota+

atum +

azeite+

tomates seco+

requeijao+

azeitona

ficou uma blz como isso com tudo rsrsrs delicia d+

Meu shake de manha ta sendo bom tbm como o pao integral 3fatias com esse pate ai que falei mais o shake:

200ml de leite

200ml de iogurte

3 colheres de leite de coco

3colheres de albumina

5colheres de granola

2bananas

Ai coloco as coisas que sobran na geladeira tbm o que tive sobrando eu jogo no meio bato tudo e jogo pra dentro...

[HE-MAN 49]

Eu queria ter todo esse apetite, já tetei cobavital/buclina, nada disso resolve, dizem que a BOLD dá uma moral no apetite, vai ser a próxima tentativa ..

[dfm8thebest 27]

É pode ser mesmo pq nao to tendo problema em comer. E nao sei se é a bold mais nem to tomando o cobavital

[dfm8thebest 27]

Fotinhas

Entao galera postar umas fotos do final dessa semana, to voltando entao so treinos foram moderados 21dias parado nao quis ja chegar arregassando tudo... nao vi muita diferença nao mais vamo ver daqui pra frente né. Nao to nem na metade do ciclo ainda, acho q qdo eu voltar a trabalhar vai render mais...

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É isso ae, semana que vem que a fourtest deve bater mais forte. Sao duas drogas de mv longa entao elas ja ja devem dar as caras....

[HE-MAN 49]

Droga de MV longa é igual cueca perdida meu broth, você só encontra (vê), quando já esqueceu que tinha, hahahahahaha.

Hahahahahaha, mete bronca mano, pq a vascu e a densidade, já deu uma boa regredida, ahahahaha.

Tempos difíceis, bora superar e sair dessa com shape sinistro !

[dfm8thebest 27]

É cara hj treinei perna.. e essa semana nem peguei tao pesado... Mais ta valendo vamo que vamo! desanimar nao pq tem muit ciclo pela frente!

[dfm8thebest 27]

Hj e amanha de boa, sem treinar! so descansando.... Semana que vem o treino vai ser hard... ai sim vou pegar firme!

o Que to gostando nesse ciclo é que as pernas estao começando a se desenvolver bem e os braços tbm. Ainda tem muito chao pela frente, amis agora é passar dos 65cm de perna ganahar um volume ai geral... vamo ver como vai ficar acho q a fourtest deve bater firme mesmo la pelao 7ªsemana, igual no meu primeiro ciclo com Enan.

Bom final de semana pra todos marombas de plantao ai rsrs

[dfm8thebest 27]

INICIO DA 7ªSEMANA

É isso ai galera meu ciclo nao esta nem na metade ainda. Da pra ficar muito gigante ainda. Correr atras do tempo perdido e colocar mais massa nessa carcaça. To indo treinar agora, hj seria perna/panturrilhas, mas minhas pernas estao doloridas do treino passado entao hj vou treinar outro grupo, vou ver na hora...

Me pesei hj e ja voltei a ganhar peso, estou com 105,5kg. Sei que peso nao é nenhum parametro pq tem muita coisa envolvida, retenao, BF mais alto mais o negocio é que eu nunca cheguei nesse peso entao pra mim é uma vitoria. E quero passar muito mais...

Dieta

Ainda nao estou controlando nada, to comendo feito um cavalo e a hora que da sem controle mesmo, comendo o maximo. Porem nao ta sendo dieta lixao nao. Comendo frituras doces e refri nao, to comendo bastante mais é comida de qualidade nada de frituras e pouco doce. Vou continuar assim ate eu ver q o BF ta aumentando muito.

Essa bold parece que da uma fome de cavalo e nao deixa aumentar o fat. Impressionante, se eu tivesse comendo desse jeito off drugs eu estaria com a barriga mais de 90cm ja rsrsrs

Hj é dia de aplicaçao vou mandar a noite antes de dormir... FLW

[Madrugaa 5]

Mano, e o letrozol GC, ta mandando???

abçs irmão, segue firme!