Hipercalorico + Creatina Ou Whey + Creatina?

[schneider_19 3]

e ai gente... bem eu treino a uns 3 meses... faço abc2x

e tinha comprado uma mass gainers 3000 de 3kg da integralmedica... mas so ganhei 2 kilinhos,

então a minha duvida é? qual seria mais proveitoso e daria mais resultados para crescer... se eu continuar com um hiper mais um creatina ou trocar por um whey + a creatina?

o whey que eu ia utilizar seria o Pro Pure Whey (908g) da probiotica. ele fornece 24g de proteina..

e a creatina ia ser da prolab ou da probiotica mesmo...

ja o hipercalorico seria o massa monster black da probiotica... que contem tbm d-ribose

então o que vcs sugerem?

[hells95 16]

Brother, em 5 minutinhos de pesquisa no fórum você encontra a sua resposta.

Antes de pensar em suplemento, como está a sua dieta?

sempre o básico whey+malto, se tiver grana para um bcaa e glutamina eh otimo tb.. sempre no pós.

[Mister Incrivel 12]

Manda tudo pra dentro e gogo ficar giga

[Gustavo Kieling Colpo 11]

kkk n entendi direito:

Hipercalorico + Creatina Ou Whey + Creatina?

que isso????

como tu ia faze pra tomar 2 ves a creatina n seria hipercalorico+creatina hiper..+whey????

Editado Abril 29, 2012 às 04:02 por Gustavo Kieling Colpo

[nitrixx 7]

Cara bem vaga essa pergunta ....o hipercalorico e pra ganhar volume , o whey vc ja vai pegar digamos menos volume mas com mais qualidade... !!!

Eu tomo os dois juntos na verdade ... devido o whey precisar de um carboidrato no pos treino , eu misturo com massa em vez de malto ou dextrose. ... !!

[schneider_19 3]

Cara bem vaga essa pergunta ....o hipercalorico e pra ganhar volume , o whey vc ja vai pegar digamos menos volume mas com mais qualidade... !!!

Eu tomo os dois juntos na verdade ... devido o whey precisar de um carboidrato no pos treino , eu misturo com massa em vez de malto ou dextrose. ... !!

é isso que eu queria saber... mano, ja respondesse minha duvida... era pra isso mesmo, porq meu objetivo agora é ganhar peso, e volume.... depois ia substituir o hiper , para o whey + creatina... para dar uma definida

vlw ai

Editado Abril 29, 2012 às 14:11 por schneider_19

[GirinoFeeliz 4]

Meu deus. Hipercalorico é pra volume e whey e creatina pra secar?

Cara tudo vai depender da sua dieta. Como vc nao postou sua dieta como vamos ajudar? Basicamente o hiper vai aumentar carb. prot. kcal. e gord. na sua dieta.

O whey vai aumentar a ingestao de 24g de proteina diaria (se vc treinar todo dia)

Basta vc escolher o que é melhor de acordo com a sua dieta.

[Ley Henrique 3]

Pelo oq eu ouvir falar o dos mellhores hiper-caloricos é o REAL GAINS . Ela tem alta dose de proteina e de carbo na dose, eu asho melhor o hiper-calorico mais a creatina . mais o ideal msm como o parceiro falou ai é jogar tudo pra dentro kkk .

[SpyThieF 186]

Pelo oq eu ouvir falar o dos mellhores hiper-caloricos é o REAL GAINS . Ela tem alta dose de proteina e de carbo na dose, eu asho melhor o hiper-calorico mais a creatina . mais o ideal msm como o parceiro falou ai é jogar tudo pra dentro kkk .

Pro complex Gainer da Optimum, perfeito tambem, e tem um melhor ainda que os 2 juntos, MUTANT MASS, comprei ele chega segunda feira aki em casa 7kg o saco 53g de proteina, e um aminograma perfeito!!

[Ley Henrique 3]

Pro complex Gainer da Optimum, perfeito tambem, e tem um melhor ainda que os 2 juntos, MUTANT MASS, comprei ele chega segunda feira aki em casa 7kg o saco 53g de proteina, e um aminograma perfeito!!

Eu comprei o meu real gains e um no3, sóque foi em site gringo um brother meu que comprou ai vai demorar, vou dar uma pesquisadas nesses hiper tbm (:

Pro complex Gainer da Optimum, perfeito tambem, e tem um melhor ainda que os 2 juntos, MUTANT MASS, comprei ele chega segunda feira aki em casa 7kg o saco 53g de proteina, e um aminograma perfeito!!

sim... outra coisa , comprou por aqui msm ? . vlw