Treino Independente

[Liu Sampaio 0]

Galera, sou iniciante no fórum e na musculação. Treino exatamente há um mês e está acontecendo o seguinte: Meu instrutor fez a ficha com o meu treino e não está nem aí pra mim, e estou cansada de ficar rodando a academia correndo atrás dele para tirar algumas dúvidas como postura no aparelho e etc. Quero saber de vocês se posso aumentar o peso do treino sozinha. Como funciona? Posso aumentar de acordo com o que eu suporto ou o playboyzinho do meu instrutor que tem que fazer isso? Na verdade, a única alteração que ele fez foi quanto as séries, mas não definiu nenhuma quantidade de placas. Me ajudem...quero ficar musculosa!!!! Beijos para todos e todas!

[gaspar 1704]

Pode começar lendo as regras do fórum e postando nos lugares corretos.

[funkstatic 32]

Pode!

O corpo é seuu... aconselho a aprender tudo sobre musculaçao e vc mesmo se virar!

[G_Bastos 0]

é Liu!

Meu conselho pra vc é o seguinte: Corra atras de todas as informações que vc queira saber navegando na net , e sempre queira provar o " POR Q" daquilo que alguem ou SEU INSTRUTOR disserem para vc!

beijooss!

[fbilotto 0]

academia estranha essa sua

na minha os instrutores ficam atrás das mulheres uhasuhasuh

[tanakera 0]

academia estranha essa sua

na minha os instrutores ficam atrás das mulheres uhasuhasuh

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

na minha tamem

nas ferias tva um saco lah..

lotaaaada pro verão..

e os instrutores parecem nem ouvir vozes masculinas pedindo ajuda..

ahuihiuahsiuhuehiaueha

oq tah certo em partes..

dxa a macacada ralah um poco!!

[Marcelo 1]

Um instrutor não deve fazer distinção entre homem e mulher. Ele deve ajudar quem tiver dúvida, independente do objetivo do aluno, afinal de contas o instrutor é a pessoa capacitada para atender o público interno da academia e é ele que vai indicar os exercícios adequados para cada tipo de pessoa e cada objetivo.

Fico muito indignado com isso, porque na academia onde eu treino atualmente, tem muito instrutor, e só uns 3 ficam disponíveis para a galera. Os outros ficam todos ao redor dos caras "gigantes" de risadinha e babando ovo.

[Ruan.90 20]

academia estranha essa sua

na minha os instrutores ficam atrás das mulheres uhasuhasuh

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Topic

Não é porque você é mulher que terá direitos que os outros não tem. Você é obrigada a concordar com as regras para entrar no fórum, e pelo visto não fez isso. ¬¬

[pires 0]

academia estranha essa sua

na minha os instrutores ficam atrás das mulheres uhasuhasuh

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Acho que da pra ter uma noçao pela net msm.. Mais pega leve no inicio. Se alonge bem antes do treino. Da uma olhada no seçao de nutrição tb.