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[Avaliação] - Dieta Iniciante

Por FNM
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae gente. Estou treinando há um mês e gostaria que vocês avaliassem minha dieta.

Altura: 1,78m

Peso: 61kg

Objetivo da dieta: Bulking

PS: Como ainda sou iniciante, não estou suplementando ainda. Gostaria de saber também se estou ingerindo muita proteína, já que 3,8g/kg é bastante. Também esqueci de colocar a salada de alface, pepino e tomate no almoço e no jantar.

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Editado por FNM

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Vix, nem sei porque não apareceu, mas é 405,6 gramas.

Editado por FNM

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