[Falta de Pesquisa]Whey Antes Ou Depois Do Aerobico?

[Roberto Rodrigues 0]

Procurei bastante essa informação no forum mas não achei.

Estava fazendo uma dieta de bulking e não fazia NADA de aerobico. Agora vou começar a emendar um aerobico de 30 a 50 minutos depois do treino com pesos.

Tomo o whey + malto depois do treino com pesos e antes do aerobico ou deixo pra tomar só no fim do aerobico?

Outra dúvida, mantenho o malto ou corta?

Desculpa ai se tinha essa informação no forum, mas procurei bastante e não achei...

E obrigado pelas informações desde já!

Editado Abril 28, 2012 às 18:25 por Roberto Rodrigues