Minha Evolução Em 9 Meses De Treino!

[Alansinho]

Obrigadooo Matheuss... isso msm .

Gabriel... Não mano, nunca ciclei nada, só na dieta e suplementação,e dedicação!

Só isso *--*...

Vlw

Só o Whey+Malto msm, mas nao foi os 9 meses pau COLADOO nao mano, nao tenho condições de manter nao!

No 1° més, comprei um Pote de 900g de whey, e no 5° Més fiz outra comprar de 2kg de Whey da Unviersal + Maltoo!

[Kevinfranzen]

Evolução boa mesmo ta ficando porrada, continua esse ano no bulk e perto do verão mete um cutting q fica top.

Quanto ta de BF parece estar um pouco alto?

E as medidas?

bons ganhoss ;D