Comer Frutas Em Jejum , Bela Opção Pós Aej?

[Leandro S. 8]

Fazendo pesquisar achei um relato sobre comer fruta em jejum e falaram que é o ideal , porem me vem a pergunta "Seria bom comer frutas após AEJ?" abaixo o relato.

MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA APRENDA MAIS UMA!

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo. O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio.

Por que??

A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.

Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma farta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio. A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco dela ou do recipiente de vidro.

Por que não?

A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida. Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga. Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde. O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração. Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias.

Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos. Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas. Como se deve começar o dia? O que se deve comer no café da manhã? Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo. Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se. Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará. Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

EDUCAÇÃO É A SAÍDA PARA UMA MELHOR SAÚDE.

MAS EDUCAÇÃO COM RESPONSABILIDADE!!!

Profa. Dra. Fernanda Beraldo Michelazzo

[email protected]

Data Edição: 18/09/2008

Fonte: Profa. Dra. Fernanda Beraldo Michelazzo

Editado Abril 28, 2012 às 11:42 por Leandro S.

[Mr.Dreams 12]

Eu acho que isso é de acordo com o tipo de dieta o mais comum é a galera comer uma fruta primeiro e comer depois paes integrais e etc

[Kaleo 53]

Postou no lugar errado.

[enebt 2372]

só frutas acho que não, mas combinar com uma ref de carb+prot seria bom sim.

[carlosrfneto 0]

Muito interessante... quem também achou procure ler sobre Alberto Peribanez Gonzalez e seu livro Lugar de Médico é na Cozinha.

[Leandro S. 8]

é então ainda não sei se é bom , uns falam que não por causa da frutose , outros que é bom pois quem esta em cutting nao precisa se importar tanto com a frutose , outros que é bom comer fruta direto , agora não sei oque é certo u.u

[rodrigofontanelli 17]

fruta = elixir da vida ^^

[pinheirorzo 12]

O artigo acabo de dizer que a fruta ingerida sozinha é melhor que em todos os casos, e numa hipótese boa, 20 minutos após ingerir ja pode fazer outra refeição... e vem cara dize pra combina fruta com proteina???????????? quem utiliza fruta na dieta, manda meia hora antes da refeição, eu ja tinha notado isso, se comesse junto a refeição ou dps, ficava estufado, comendo antes, sem problemas....

Editado Abril 30, 2012 às 03:02 por pinheirorzo

[Daniel Sevla 96]

E aí, pessoal.
Então o ideal é consumir frutas apenas de estômago vazio?

Esse trecho foi retirado do livro Poder Sem Limites, de Tony Robbins. Esses critérios são válidos até para os dias atuais?

[Torf 11508]

12 horas atrás, Daniel Sevla disse:

E aí, pessoal.
Então o ideal é consumir frutas apenas de estômago vazio?

Esse trecho foi retirado do livro Poder Sem Limites, de Tony Robbins. Esses critérios são válidos até para os dias atuais?

O post em si parece mais com "post de Facebook", sem desmerecer ninguém.

 

Como você fala que é extraído de um livro, temos que ler o livro com mais detalhe, näo só um trecho e ver as referências que o autor usou para chegar a essa conclusäo.

 

Devemos lembrar que näo é porque algo faz sentido que vai ser verdadeiro. Devemos sempre ver a base científica do que está por trás do que foi escrito.

Editado Setembro 3, 2016 às 08:25 por Torf