Idade E Creatina.

[Thiago_N.R 0]

Então galera eu sou novo aqui no fórum e estou achando bem interessante e informativo.O meu caso é o seguinte,eu tenho 16 anos e já estou treinando a 1 ano,e agora eu estou pensando em tomar suplementos que no caso são a Creatina e o Whey Protein,antes que alguns usuários do fórum venham me trollar falando "a franguinho mal começou na academia e já quer tomar suplemento","a otário só malha pro verão,mal entrou no onibus e já quer sentar na janela",eu gostaria de dizer que eu realmente não sou esse tipo de cara,eu entrei na academia a 1 ano atrás cheio de vontade e realmente disposto a crescer e sabendo que academia é um investimento a longo prazo ou seja,que os resultados iam demorar para aparecer,eu não reclamo nem um pouco dos meus resultados,eu des de que entrei na academia mudei minha alimentação completamente,estou sempre me esforçando ao máximo nos treinos e sempre tentando ter um bom descanso.O que eu queria saber é o seguinte,eu já estou tendo uma boa alimentação,me esforçando ao máximo nos treinos e procurando sempre ter um bom descanço,com isso tudo eu ja tenho bons resultados,se eu começar a tomar Creatina e Whey Protein eu vou ter resultados melhores? vou gastar dinheiro atoa? não é legal tomar na minha idade mesmo que tome certinho e sempre bebendo bastante água coisa que eu já faço e sei que é essencial?

Bom é isso ai galera,deixem as suas opniões e um abraço a todos.

OBS: se for tópico repetido foi mal ai =[

[IRLAM 129]

vai ter resultados melhores sim.. tome no pos: whey + creatina + MALTO

eh obrigatorio vc tomar o maltodextrina junto

e lembre-se: esses suplementos vao ajudar... ajudaarrr , ou seja, tenha uma dieta boa

[Felipe08 22]

malto obrigatorio? brincou né ?

[Thiago_N.R 0]

Tenho realmente que colocar o Malto? não posso tomar a creatina e o whey comendo uma banana uma fatia de pão ou qualquer outra coisa?

[Breno Holanda 123]

Tenho realmente que colocar o Malto? não posso tomar a creatina e o whey comendo uma banana uma fatia de pão ou qualquer outra coisa?

PODE.. malto nao é obrigatorio, é só uma opçao, uma complementaçao da dieta.. Pode tomar sim Whey + Creatina apenas no pós, mas lembre-se, se a dieta nao estiver bacana, nao vai adiantar muito tomar..

Pode substituir malto por açucas mascavo, açucar refinado, toddy, ou nem adc nada, só whey + creatina.. rs

Abraços!

[Felipe08 22]

malto não é nem 1 pingo obrigatorio, é opção da pessoa cara ^^

mas como o Breno disse, oque vai mandar é sua dieta, suplemento não faz milagre..

[KrioFR 11]

Malto é obrigatório? Se não tomar pode ir preso ou até morrer?

[brunoyf 13]

Então vai la toma a porra do whey sem o malto que custa só 10 reais e usa toda essa proteína como fonte de energia.

Claro que não é obrigatório tomar malto, assim como não e obrigatório fazer uma TPC, mas quer fazer do jeito idiota entao vai la e faz...

[tHiBoy 31]

Malto obrigatório? Nenhum suplemento é obrigatório!

[Thiago_N.R 0]

O cara ali que falou que o Malto é obrigatório não eu ...

Mas enfim eu estou com uma dieta boa sim e estou seguindo dedicadamente e sei que a base de tudo é uma boa dieta,e a questão que eu queria saber mesmo era se já que eu já tenho uma boa dieta,treino e descanso se a creatina e o whey iam me dar uma ajudinha só isso ^^ e sei também que suplemento não faz milagre

Bom muito obrigado pra quem respondeu,eu vou continuar com a minha dieta e vou comprar a Creatina e o Whey para me auxiliar,uma outra pergunta rápidinha,qual as melhores marcas de creatina e whey protein Custo x Benefício?