Hipercalorico Caseiro Como Fazer + Fotos.

[Isabela Bessa 0]

pode colocar nozes ao invez de amendoin?

[GudiPaul 9]

Castanhas do pará

[wavez0rd 0]

Tomo no café da manhã 09:00, vou pra academia 10:00.. fico sem fome durante a manhã. Vou passar a tomar como lanche da tarde tb, quero ganhos maiores. Alguem toma com alguma outra fruta alem da banana?

Editado Janeiro 18, 2013 às 14:41 por wavez0rd

[lisboua 0]

Qual seria a função do amendoim em termos nutricionais?

Vi alguém sugerindo usar leite em pó no lugar, ele substitui 100%?

Além do amendoim posso substituir com o que?

[Miguelkiller 0]

Muito bom mesmo, gostei e vou fazer mas tenho só uma dúvida.. devo tomar quantas vezes ao dia?

[abraao25 56]

2 a 3 se nao me engano ou oque encaixar na sua dieta.

[felipecarvalho2012 2]

Usar meio quilo de whey protein??????? Não tem como substituir por albumina seria muito melhor, mas whey??? Meu whey da optimum foi um absurdo, tem mais ou menos 1 kg, não usaria metade dele nem a pau!!!

Mas que rende muito hipercalorico rende

[emanuellarini 57]

contem os macros do hiper kct... vcs podem jogar oq quiser dentro, só tentem deixar os macros 2:1 de carbo/prot... tomem cuidado com excesso de gorduras tbm...

o meu eu coloquei assim:

1kg farinha de aveia

1kg maltodextrina

1kg whey protein sem sabor

500g albumina naturovos ou saltos

1kg nescau

500g amendoim

rendeu 5kg, os macros ficaram algo assim:

77.4g carbo

31.4g proteina

3.8g gordura

O sabor eh puro de amendoim, só ficou o gosto dele... se quiser menos gsto de amendoim coloquem mais nescau a gosto na hora de bater no liquidifcador ou mandar no shaker

Editado Fevereiro 5, 2013 às 14:42 por emanuellarini

[diegoph 0]

Fiz aqui, ficou com um gosto otimo.

Deu em torno de 4 - 5kg

Tomo ele com uma banana e uma maca e fica muito bom.

[Alícia Souza da Costa 0]

Cara... mto interessado nessa receita caseira... tava afim de montar o meu mas tenho dúvidas: Da receita original, qnt posso acrescentar de dextrose? Posso trocar o amendoin por castanhas do pará? Gelatina faria a mesma função da dextrose?