Calorias Ao Hard! 5200 Tem Problem ?

[LrzMaromba]

Terminei meu cutting faz 1 semana to consumindo 3200 calorias pra bulka

agora eu quero pullar para 5200 - claro com tudo equilibrado nao vou socar gordura nea '-'

tem problem ? socar 5200 calorias diarias

[Giganti]

Não sei pra quê, mais se você quer...

[kauem]

Bulk sujo rapaz ? Quase a mesma coisa ^^

[LrzMaromba]

Bulk sujo rapaz ? Quase a mesma coisa ^^

'-'

-+ mais eu nao vo me entupir de gordura nao nea nem de mt carbo XD vai ser equilibrado eses 5200CALORIAS ; )

[Giganti]

vai usar muita Proteína então? nem aconselho.

o certo seria mesmo aumentar ingestão de gordura ou CHO, ou os dois.

Editado Abril 27, 2012 às 18:54 por Giganti

[mpcosta82]

'-'

-+ mais eu nao vo me entupir de gordura nao nea nem de mt carbo XD vai ser equilibrado eses 5200CALORIAS ; )

experimenta calcular quantos gramas de carboidrato e gordura vai ter nessa sua dieta de 5200 calorias e veja se não é um valor bastante alto.

Com 5200 kcal você vai é ficar gordo.

[kauem]

Cara 5200 kcal é MUITA COISA! se você ta com 3200kcal pra bulkar imagina..

5200-3200 = 2000 kcal ! :OO

Cara, praticamente só gord ai :/

[LrzMaromba]

PO vo nem engordar muito eu vo mandar por 1 mes e 15 dias -+ pq to mandando uns suplementos quero ficar gigante '-' so acho q vo perder um poco da definiçao meu objetivo e os 95kg XD

[Gabriel.O]

me diz uma coisa, pra que?

se 3200 ta pouca aumenta pra 3600-4000 no máximo, 5200 é muita coisa, vai ganhar só banha

[MaikoID]

é você na foto?

Queria muito saber como um cara que fala um troço tão non sense tem tanto músculo com 16 anos.

uma resposta, NÂO! 5200kcal.. comer não transforma em músculos por mais que você veja gente falando isso. Na verdade o próprio excendente calórico de 500kcal já é um absurdo porque você não ganha essa quantidade de massa magra por dia. O que se deve fazer é uma dieta equilibrada em macro e micro nutrientes com um leve excendente.