Proteína Demais Não Faz Mal!

[huguinho 0]

Então , sou diabetico , minha nutricionista disse q nao posso consumir mt proteina por causa dos rins , sendo que acabando de ler isto , teria algum problema eu consumir bastante proteina ?  ps : meus niveis de creatinina sao normais , nenhum problema nos rins . 

 

alguem pode me responder ? 

[huguinho 0]

Então , sou diabetico , minha nutricionista disse q nao posso consumir mt proteina por causa dos rins , sendo que acabando de ler isto , teria algum problema eu consumir bastante proteina ?  ps : meus niveis de creatinina sao normais , nenhum problema nos rins . 

 

alguem pode me responder ? 

[Brunobyof 330]

Cara, a resposta tá aí já. Se vc nã otem problemas renais, não vai ter problema com bastante proteína. Estudos comprovam isso. No entanto, se vc tem já predisposição ou possui algum problema renal, a ingestã ode muita proteína pode acarretar em um quadro de piora no caso, mas jamais criar um problema isoladamente simplesmente por causa da proteína em si.

 

É como um machucado: se ele tá aberto, qualquer coisa vai fazer arder ali, mas se não tá machucado, pode bater na manha que nem sente dor. 

 

Essa crença de que proteína demais faz mal pros rins/fígado é baseada em estudos antigos que mostraram uma correlação entre quadros de piora em cobaias que ingeriram bastante proteína. Mas o que nã ofalam é que esse estudo avaliou apenas pessoas que já tinham problemas renais e não tinha como intenção provar que proteína demais pode ou não causar algum problema, o que nõa foi o caso também.

[manjisama 73]

Vi esta materia hoje no G1, tem a ver com o tema

 

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/04/ingerir-proteina-e-essencial-na-dieta-mas-excesso-causa-riscos-saude.html

 

Abraços!

[zero_ 1]

Hahaha concordo com o título do tópico.

Proteína demais só faz mal pra quem tem olfato e vive perto de mim! Kkkkkkkkkkk

[caio cebola 0]

O que acham dessa dieta para bulk : (obs: parte da proteína apenas) 

1 - Manha :

A ) Whey c/ 26g proteína 

B ) Atum com 8g proteína

 

2 - Amoloço:

20g de proteína da carne + 13g da proteina do whey

 

3 - Tarde : Atum com 8g proteina

 

4 - Pós treino : Whey com 30g proteína

 

5 - Janta : 10g proteína da carne + 26g do whey

 

6 - Antes de dormir 50g de albumina ( 10 claras de ovo )

 

Dá mais ou menos 190g de proteina animal/dia

2.7g/kg - peso uns 71 - tenho 17 anos

 

Ta muito pesada ? precisa disso tudo de proteína mesmo ?

[madruga009 36]

faz mal pro bolso só

[caio cebola 0]

faz mal pro bolso só

ja tirei um pouco de whey disso ai e compensei nos alimentos, mas a quantidade de proteina ta muito ? rola baixar pra 2.5g/kg pelo menos ? 

[cao da noite 49]

  nao acredito que proteina demais fais mau eu aumetai a quantidade de proteina e comesei a senti dores no rir

[Saintgraal 3462]

  nao acredito que proteina demais fais mau eu aumetai a quantidade de proteina e comesei a senti dores no rir

deve ser porque até ele está protestando contra seu português