Proteína Demais Não Faz Mal!

[babooo 1]

muito bem...

[madlinux 1]

acho ótimo esse estudo, destroçando o mito q proteína demais prejudica os rins e rouba cálcio.

agora, quero ver um estudo dizendo q proteína em excesso não pode se tranformar em gordura.

[gpresott 63]

agora, quero ver um estudo dizendo q proteína em excesso não pode se tranformar em gordura.

O excesso, para os não praticantes de atividades físicas, serão armazenados no tecido adiposo, gerando assim a gordura...

[Matthew 0]

muito bom!

meu médico tinha dito para mim que minha dieta era muito boa e que os suplementos iam ferrar meus rins!

vou mostrar isso a ele, tem como postar o link do artigo original?

[gpresott 63]

Agora sem mais firulas vou dar minha opinião baseado no que eu lí:

Dietas hiperprotéicas não causam nenhum dano direto ao rim em pessoas sadias, salvo em casos onde não há hidratação correta ou haja falta de outros nutrientes.

Falando de atletas, pelo que sei embora eles tenham dietas ricas em proteínas a eles não lhe faltam outras substâncias essenciais, como gorduras, hidratos de carbono, minerais etc...Acho que esse tipo de dieta high-protein só será prejudicial em pessoas que já possuem patologias renais anteriores ou em pessoas que restrinjam sua dieta a apenas ingestão de proteínas em detrimento de outros nutrientes básicos.

Espero ter colaborado

Colaborou e muito bem cara!

É exatamente isso, a hidratação é essencial, pois com o maior consumo de proteína nosso organismo produzirá mais uréia, e a unica forma de amenizar isso é bebendo muita água.

E em todas as refeições devem conter carboidratos, para que de tal maneira, nosso organismo não faça digestão somente de proteína.

[DgsMuscul 0]

Muito bom artigo,mas as opnioes em relacoes a pesquisas vao se alterando atraves dos anos.

[kek@ 4]

sempre pensei :que se rale os rins o que importa é os meus musculos....huhuhiuhuihiu ...sei que to errada mais é assim que penso .... só que sempre tive um pouquinho de preocupaçao,mais agora to tranquila...rsrsr

[Muleke 0]

ebaaaa vo mostrar pra minha mãe hahahahaha

[felipevieiradacunha 3]

Putz! A minha mãe enche mto o meu saco com isso, me mostra artigo que ela acha no jornal e tudo.

E olha q eu não tomo suplemento, tento alcançar os meus 2g/kg só com comida normal.

Ainda assim tenho que ouvir ela falando muita merda. Mas eu tenho q fingir q eu ligo, né? Pô, é a minha mãe.

[kek@ 4]

TOMARA QUE SEJA VERDADE....