Caseina Caseira?

[nitrixx 7]

Kra essa receita com abacate deve ficar mto boa. .

[mineiro nadador 0]

a caseina e do do leite,come queijo fresco muito ,e a mesma coisa,caseina e parte solida do leite,a wey e parte liquida do leite do soro ,transformada em pó.

[SlimShady 175]

achei que ia explicar como fazer caseína em casa! huahauhuahauha

Isso aí não é caseína caseira pô, muda ó título pra "o que consumir no lugar de caseína?"

[2] Hhahahahha

[Visitante usuario_excluido22s]

Vale lembrar que, quem é sensível à lactose, vai flatular (gases) que nem cavalo.

De fato, o leite em pó tem muita lactose.

A mistura sugerida pelo Henrique95 é, na verdade, um bom hipercalórico. Funciona bem, mas caseína pura é melhor para hipertrofia, especialmente para quem quer uma dieta bem controlada.

[kiwi007 167]

um litro de leite tem umas 30g de proteinas e 80% eh caseina, sai mais barato que a caseina, talvez tenha uma biodisponibilidade maior e vem com umas 6g de whey tb

[SlimShady 175]

um litro de leite tem umas 30g de proteinas e 80% eh caseina, sai mais barato que a caseina, talvez tenha uma biodisponibilidade maior e vem com umas 6g de whey tb

O ruim dai é o excesso de lactose e não esquecendo que vem com carboidrato também.