Whey Protein - Iso Cool

[brunoCwB 0]

E ai galera, sou novo no forum, e tenho algumas duvidas sobre como estar tomando esse suplemento...

1° Meu horário de treino é complicado, pois malho na hora do almoço, das 12:20 as 13:10, todo dia, faço treino completo, e pesado, sempre aumentando a carga, e intervalo entre as séries bem curto.

2° Saio do treino e ja almoço, porém me informaram que não é bom eu tomar o whey no pós-treino e ja almoçar... Se for verdade, pq? Posso ganhar sobre peso, ou é tudo baboseira do cara que me falou?

3° Quais outros horários recomendados para tomar o whey. ( Quero ganhar massa magra, definindo mais do que crescendo )

Obrigado desde já...

[SpyThieF 186]

Falta de pesquisa heim cara meu deus:

[brunoCwB 0]

Cara, voce não entendeu o que eu quis dizer

é o seguinte:

Tem problema eu tomar o Whey no pós-treino e seguidamente ja almoçar?