Relato Ec! Primeiro E Segundo Ciclo...

[Ralf 0]

morppheus, vc manda o EC quanto tempo antes do treino?

[pilaum 0]

Ae morppheus

também sou lacto-ovo-vegetariano

acompanhando o relato e torcendo por você;

[morppheus 1]

kra fazer o treino e o aerobico eh mtu para o ciclo de EC??

eu facoABCX2 mas quero faze o aerobico.. e como nao da pra ir duas vezes pra academia no dia fica foda..

vc pod fazer abc seg, qua e sex...

e fazer aerobicos ter, qui e sab...

aerobicos são otimos para ciclo de EC, soh que eu, particularmente, odeio aerobicos ^^

pod fazer abcde tbm... que assim da pra fazer aerobicos todo dia... pq o treino não passa de 30mins + 20~30mins dos aerobicos....

[morppheus 1]

morppheus, vc manda o EC quanto tempo antes do treino?

1h antes do treino, depois de alguma refeição... 30 minutos ou menos, atrapalha um pouco pq o organismo não absorveu por completo...

apartir de 30 minutos ja eh uma boa...

[morppheus 1]

Ae morppheus

também sou lacto-ovo-vegetariano

acompanhando o relato e torcendo por você;

Parabéns pelo lacto-ovo-vegetariano ...

vlw pela moral ai ^^

[morppheus 1]

Dia 8 - Treino de Peito e costas

acordei tarde ¬¬, o relogio deespertou, mas eu dormi dnovo, tava cansado pois fiquei até tarde fazendo trabalhos da faculdade...

11h da manhã tomei 1 franol com 200mg de cafeina(8 caps de pó de guaraná)

treinei 15h... o efeito foi tão bom quanto 1h depois do treino...

prós: primeira vez que eu treino 2 musculos grandes sem cançar xD

disposição absurda, suadeira da boa...

NOTA: Lembre-se sempre de beber mta agua, e levantar o nivel de potassio(comer banana, tomate...), pq parece, pelo menos cmg ter efeito um pouco diuretico

contras: nenhum XD

a tarde tomei + 1 franol com 100mg de cafeina(4 caps de pó de guaraná)

de boa, suei pacacete na facu com ar condicionado ^^

perdi umas 700g de ontem pra hoje ^^

amanhã de manhã, em jejum me peso dnovo(como faço sempre...nesse horario e de barriga vazia)

e obrigado a todos pelo estiimulo... da até gosto de escrever XD

[Niel. 3]

Aew começei a ciclar tb to com temperatura corporal alta d+ segunda tomei 2/4 otem 3/4 e hoje tomei um todo vou ja pra academia ...

abraço boa sorte!

[morppheus 1]

Dia 9 - Biceps Triceps e Ombros (oO xD)

bom, cheguei ao maximo que eu queria chegar... 3 franols...

o primeiro 9h da manhã com 200mg de cafeina

o segundo 1h da tarde com 100mg de cafeina e o terceiro 18h com + 100mg de cafeina

cheguei na faculdade, quando entrei no laboratório, parecia que eu tava numa cachoeira!!! kkkkkkkkk

suadeira infernal! nunca suei tanto na minha vida sem fazer nada...

durante o treino foi efeito normal, mas parece a que a noite acumulou rsrsrs

Prós: Perdi 1kg xD

contras: 0%

bom, minha ideia de ciclo era 15 dias, mas soh vai dar 12... to afim de começar um de crea vet segunda feira ^^'

ja que não achei nenhum relato dela, eu mesmo vou fazer...

hoje devo tomar mais 2 franols hoje, 2 amanhã e 1 sabado pra fechar o ciclo...

vamos ve no que dá até la...

sabado eu posto as medidas tbm

vlw galéra!!!

[Odyny 1]

Cara, nao use creatina vet =/

serio mesmo... tem um topico aki no forum q eu li uma vez, teve um pessoal q tomo, mas sei la cara... se a humana vc ja tem q se precaver bastante, imagine uma q nao foi feita com a mesma "higiene", sem falar q eles fazem aquilo la tendo em vista q tao fazendo prum cavalo neh, e por maior q vc esteja vc nao ta tao grande quanto =/

Abraços.

[Niel. 3]

Colé man parabens pelo progresso determinaçao que chega + to com 4 dias hoje de ec n tive resultado iqual o seus tb tenhu pouco colateral so alta temperatura corporal e muito insonia tu n tem insonia n? Sera que essa insonia passa? É pq eu tomoei as 15 horas.