Ciclo Deca Fire

[Thiagaaoo 16]

SEGUE A DIETA QUE ESTOU FAZENDO HÁ CERCA DE 1 MÊS... QUE EU TANTO PROMETI POSTAR:

ALTURA: 1.82cm

PESO: 91Kg

IDADE: 23

BF: +/- 13%

MEDIDAS:

BRAÇO: 41 ESQ. 41,7 DIR. (Vou postar outras medidas posteriormente)

OBJETIVO: CUTTING

VOU RELATAR ALIMENTOS POSTANDO KCAL/PROTEÍNA/CARBO E FAT;

Opinem por favor:

Informando que trabalho em pé, (muito desgastante) das 06:00 ás 14:30

Pratico Muay Thai SEG/TER/QUA/QUI 90 MIN (aula) TREINO PARA COMPETIR.

Musculação DE SEG Á SAB. 90MIN (Bi-Set - Posto o treino posteriormente)

Esta dieta foi elaborada conforme minha disponibilidade de horário tanto para treino e descanso.

SUPLEMENTOS:

OLÉO DE CARTAMO

OXYELITE

PRO V60

WHEY MYOFUSION

WHEY VP2

HEMO RAGE

05:30 - EM JEJUM

1 CAP OXYELITE PRO

06:00 - CAFÉ DA MANHÃ

2 CAPS. OLÉO DE CARTAMO

40g LABRADA PRO V60 KCAL: 310 PROT: 60g CARBO: 12g FAT: 2,5g

100g DE PÃO INTEGRAL KCAL: 268 PROT: 11g CARBO: 40G FAT: 6,6g

80g PEITO DE PERU KCAL: 111 PROT: 24g CARBO: 0g FAT: 2g

15G MAIONESE DELEITE KCAL: 35 PROT: 0g CARBO: 1,4g FAT: 3g

_________________________________________________________________________

TOTAL KCAL: 624 PROT: 95g CARBO: 53,4g FAT: 14,1

09:00

100g GRANOLA KOBBER KCAL: 323 PROT: 10g CARBO: 65g FAT: 7g

12:00

MAÇÃ VERMELHA CRUA KCAL: 63 PROT: 0g CARBO: 14g FAT: 1g

15:00 - ALMOÇO

2 CAPS. OLÉO DE CARTAMO

200g ARROZ INTEGRAL KCAL: 240 PROT: 6g CARBO: 60g FAT: 2g

120g ATUM (1 LATA) KCAL: 188 PROT: 30g CARBO: 0g FAT: 7g

3 OVOS COZIDOS KCAL: 240 PROT: 18g CARBO: 3g FAT: 18g

300g BATATA DOCE KCAL: 375 PROT: 6g CARBO: 84g FAT: 3g

100g PEITO DE FRANGO KCAL: 187 PROT: 33g CARBO: 1g FAT: 15g

___________________________________________________________________

TOTAL KCAL: 1230 PROT: 93g CARBO: 148g FAT: 45g

16:30 PRÉ-TREINO - 1 CAP OXYELITE

17:00 MUAY THAI

PÓS TREINO: 1 SCOOP 36g WHEY MYOFUSION GASPARI NUTRITION KCAL: 150 PROT: 26g CARBO: 3g FAT: 2g

18:30 - MUSCULAÇÃO - 1 SCOOP HEMO RAGE

(POSTO TREINO POSTERIORMENTE)

20:00 - PÓS TREINO: WHEY VP2 - 28g KCAL: 100 PROT: 24g CARBO: 0 FAT: 5g

21:00 - JANTAR

120g ATUM (1 LATA) KCAL: 188 PROT: 30g CARBO: 0g FAT: 7g

40g LABRADA PRO V60 KCAL: 310 PROT: 60g CARBO: 12g FAT: 2,5g

22:00 - DORMINDO JÁ (rsrs)

TOTAL AO DIA: KCAL: 2988 PROTEINA: 343g CARBO: 295g FAT: 83,1

[Madrugaa 5]

Se treina pra competir, eu não aconselharia um ciclo de ph, muito menos esse ferrafire da vida.

Dizem q a tpc dele é fila do sus, então, muito boa sorte.

Sinceramente, um ciclo com AEs da muito mais resultados e menos colaterais.

Mais uma vez, boa sorte, vai precisar.

[Thiagaaoo 16]

Se treina pra competir, eu não aconselharia um ciclo de ph, muito menos esse ferrafire da vida.

Dizem q a tpc dele é fila do sus, então, muito boa sorte.

Sinceramente, um ciclo com AEs da muito mais resultados e menos colaterais.

Mais uma vez, boa sorte, vai precisar.

Eai Madrugaa.

Complicado que já estou com esse PH em mãos e realmente quero usá-lo. Não quero usar AE agora.

Acho que pra falar bem ou mal dele tem que ter tomado, viu que disse ali, viu não sei o que ali, não é motivo para ter conclusões.

Conheço 3 pessoas que tomaram, e teve ganhos absurdos...

Já se passaram 3 meses do uso. Segundo as mesmas, que treinam comigo, Colaterais bem fracos... dizem que dá um pouco de insônia...

O que dá mais raiva é galera discriminando este PH sem conhecer ninguém que tomou, apenas criticando pela tabela química.

Sei que vai de cada pessoa, treino, dieta e etc...

Mas vlw pela sua opinião.

[ronyk9 8]

Eai Madrugaa.

Complicado que já estou com esse PH em mãos e realmente quero usá-lo. Não quero usar AE agora.

Acho que pra falar bem ou mal dele tem que ter tomado, viu que disse ali, viu não sei o que ali, não é motivo para ter conclusões.

Conheço 3 pessoas que tomaram, e teve ganhos absurdos...

Já se passaram 3 meses do uso. Segundo as mesmas, que treinam comigo, Colaterais bem fracos... dizem que dá um pouco de insônia...

O que dá mais raiva é galera discriminando este PH sem conhecer ninguém que tomou, apenas criticando pela tabela química.

Sei que vai de cada pessoa, treino, dieta e etc...

Mas vlw pela sua opinião.

Vou ter que discordar de você, e concordar com o Madruga, Tabela química é oque há, seus amigos só sentiram insônia? muitooo estranho, só te digo, geral gosta de sair por cima na situação, ciclar e contar vantagem,.... ou é ou não é, esse ph é muita substancia metilada, procure pelo perfil do superdrol que tem na composição, lá diz para não "empilhar" com outra substancia metilada...

[abraao25 56]

Vai começar a ciclar quando amigo?

[Thiagaaoo 16]

Eae abraao... Vou realizar uns exames, vou passar no endocrino, acredito que ate final maio ja tenha comecado, tenho q terminar de tomar o hemo rage e o oxxwekite

[abraao25 56]

A só... tem uma tempinho ainda da pra estruturar bem a bagaça

[Thiagaaoo 16]

Opaaa... ctza...

Sei que é tóxico a parada, quero começar o ciclo com o fígado joinha kkkk

[brunoartur 0]

acompanhado..

[Madrugaa 5]

Abandonou?