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Postado

eita parcero, li o seu relato e isso me animou muito a fazer o ciclo de DF, ótimos ganhos, nenhum problema com colaterais pesados, manteve os resultados, TOP !

só que tenho muitas duvidas na area, sera que pode da umas dicas no meu topico ?
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/104951-novo-na-area-ciclo-deca-fire-tpc/

Pareço estar com pressa nos resultados, mas é que recebo um patrocínio nos suples e preciso participar de alguns campeonatos básicos, exposição, e tal.
E como quebrei a perna e " f u d i" com meu pé, fiquei 2 meses sem treina e perdi um pouco, e alem disso trampo de barman e preciso ta com um fisico top pois é meio que pré requisito para as festas que pego.

Abraço vey !

Postado

Pô, valeu mulecada, to seguindo treinando forte e pesquisando a próxima aventura rsrs, to cheio de phs que trouxe de fora, rsrs...

O esquema é treinar sério mesmo, sem relaxar a dieta, pessoal reclama dos ganhos no pós ciclo mais certeza que relaxam não é possivel.

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