Maltodextrin Pré-Treino E Creatina+Whey Protein Pós-Treino Está Correto?

[Diegophn 0]

Bom dia!

Já malhei por mto tempo no passado e fiquei um tempão parado, estou voltando agora e vou usar os suplementos:

Maltodextrin Pré-treino e Creatina+Whey Protein Pós-treino

Obs.: Creatina da Universal, Whey Protein da NeoNutri e Malto da BodyAction

Está correto essa forma de uso? será que de alguma outra forma eu conseguiria melhores resultados para ganhar massa muscular?

Desde já agradeço a ajuda... ;D

[krebz 3756]

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E tira esse malto antes do treino, não faz diferença alguma além de dar hipoglicemia em algumas pessoas

[Diegophn 0]

Seria melhor fazer o seguinte então:

Whey antes do treino... pois não tenho tempo de me alimentar bem!

E o combo de creatina+Whey+malto com água após o treino? ou não é necessário repetir o Whey??

[enebt 2372]

faz um shake no pre treino, whey, aveia, nescau, banana e tal. No pós você não precisa de whey, só fazer uma refeição sólida boa que ta de boa

[AnalistaTI 70]

Eu uso Malto durante o treino, e me ajudar pakas.

No pós uso novamente junto com whey+creatina.

[_SIMPATICO_ 9]

Manda a malto junto a creatina e a whey, mandar malto antes de treino não seria muito lucrativo, não mande a whey antes do treino pois seu corpo pode usar a proteína como fonte de energia, eu acho interessante comer batata doce de 1 a 01:30 antes do treino. Whey seria melhor mesmo no pós treino por ser o momento que o corpo está mais necessitando, e a creatina e a malto também.

Bons treinos:D

[Matheus Fioooorex 6]

Mandaria um shake de whey e malto no pós treino ! e a creatina nao muda muito o horario em que toma

[Mister Incrivel 12]

claro

que não.

[bertucci 12]

Seria melhor fazer o seguinte então:

Whey antes do treino... pois não tenho tempo de me alimentar bem!

E o combo de creatina+Whey+malto com água após o treino? ou não é necessário repetir o Whey??

Já começou errado fera... suplemento, assim como a etimologia da palavra sugere, deveria ser um COMPLEMENTO da sua alimentação e não um substituto. Você deveria comer melhor se quer ter os melhores resultados possíveis com a sua suplementação.

[Reuber.Gondim 13]

Eu também tomo o Malto/Dext no pré e no pós Whey+Creatina+Malto. Não acho errado tomar o Malto no pré não, ajuda no desempenho do treino, qualidade dos exercicios e no pós previne a catabolização.

Mas tudo vai depender da alimentação...

Editado Abril 24, 2012 às 17:14 por Reuber.Gondim