Tomar 2 Litros De Água Durante O Treino, Tem Problema?

[sequela0157 12]

Galera, eu tomo geralmente 2 litros de água durante o treino, depois do treino eu mijooooooooooo muito, cada 10 min to indo mijar, isso tem algum problema?

[eduardo77 25]

acho que não,eu tambem tomo muita agua durante o treino,mijo 3 vezes apos o treino pra manda tudo pra fora

[lcs25 11]

Acredito que nao, tu toma o quanto precisa.

O que nao for mais necessario pro corpo, ele vai expelir.

[IRLAM 129]

Galera, eu tomo geralmente 2 litros de água durante o treino, depois do treino eu mijooooooooooo muito, cada 10 min to indo mijar, isso tem algum problema?

mesma coisa cmg..

[sequela0157 12]

efeito diurético e essas coisas eu não terei neh?

[death.drk 39]

tomar tanta agua de uma vez so pode sobrecarregar os rins, mas se voce realmente tiver essa sede tome.. melhor que desidratar

mas lembrando que a melhor maneira de manter-se hidratado é ir tomando agua durante o dia todo, nao 2l de uma vez só

Editado Abril 23, 2012 às 21:50 por death.drk

[sequela0157 12]

eu tomo em média 4 litros por dia só de água, 1 de manha, +- 2 durante o treino, e depois do jiu-jitsu tenho mta sede, então tomo mais 1, durante o jj devo tomar uns 500 ml no max

[Visitante usuario_deletado17]

Faz mais de 1 ano que tomo uns 4 litros de água por dia e 2 litros no treino.

No de pernas as vezes eu tomo mais q 2 litros

[xavierxdn 1]

se tiver problema eu to bem fudido, pq eu tomo mais que 2 litros todos os dias na academia...

relaxa cara, tome o quanto teu corpo pedir... se sentir necessidade, toma... é bom hidratar o corpo, fica tranquilo

[Renan.Q 8]

Vai de cada um.... Eu não tomo água durante o treino pois fico muito estufado. Principalmente no treino de pernas, da até ansia de vômito. Mas não tem por que exagerar também, com o estômago cheio o fluxo sanguíneo não saí dos musculos e é direcionado para o estômago?