Bíceps Scott

[rikizinho]

Barra reta, barra W ou com halter, qual seria o melhor para fazer o bíceps scott?

[gaspar]

Faz na máquina que é melhor.

[DgsMuscul]

Na qual voce achar que tem melhores resultados.

[rafaelfontes]

Faz na máquina que é melhor.

Na máquina?

Acho melhor fazer na barra W

[gaspar]

Na máquina?

Acho melhor fazer na barra W

Scott livre, não e um bom exercício pois o biceps perde toda tensão no momento em que deveria estar mais concentrado.

Momento esse quando se levanta a barra trazendo-a próxima ao rosto, você fica segurando a barra equlibrada sem fazer força com o biceps relaxado.

Por isso é melhor faze-lo na maquina pois os cabos mantém a tensão durante o movimento todo.

Ou faça Rosca Spider.

[G_Bastos]

"Barra reta, barra W ou com halter, qual seria o melhor para fazer o bíceps scott?"

OW riki , posta ai seu treino de biceps !

como e QUE ALGEUM pode responder a sua pergnta se vcc só fala do execicio scott?

[Magro.Boy]

Scott livre, não e um bom exercício pois o biceps perde toda tensão no momento em que deveria estar mais concentrado.

Momento esse quando se levanta a barra trazendo-a próxima ao rosto, você fica segurando a barra equlibrada sem fazer força com o biceps relaxado.

Por isso é melhor faze-lo na maquina pois os cabos mantém a tensão durante o movimento todo.

Ou faça Rosca Spider.

valeu a titio gaspar tiro umas duvidas e tals

tbm faço na maquina e pah!

da um resultado loco !!!

[G_Bastos]

namoral mermo...eu desito desse forumm!

OW MEUUUU!!..me responda uma coisa aii...se vc faz uma rosca direta (45 ° de inclinação) com pegada aberta com a barra w...vc TB FARA NO SCOTT O MESMO EXERCICIO COM a barra w e a mesma pegada? eu acho que seria , LITERALmnete , o mesmo exercicio...só que em um banquinho =D , o que acarretaria em FADIGA> APENAS!

possa ser que vc faça..eu não te conheço....

agoraa eu só quero saber o treino dele de biceps para que o BROTHER AI possa esatr ciente de como ele pode aproveitar o mximo possivel o seu treino!

[LeandroTwin]

eu fiz com halteres, gostei bastante...

fiquei com dor no outro dia!!! coisa q eu nunca fiquei antes, NUNCA!

eu sei q as dores nao tao ligadas a ganho... mas...

[pires]

Eu faço na W ...

Mais cada corpo eh diferente. Veja em qual vc ta tendo mais ganhos