Beber Final De Semana

[mck 0]

Estou bulkando e tenho um costume de tomar uma cervejinha final de semana (lê-se em média 3L por dia - sexta e sábado). Isso teria uma influência grande no meu bulking? E se tivesse em cutting? Poderia fazer isso?

[RenatoRusso 25]

Eu particularmente ando bebendo bastante álcool ,e não estou vendo diferença no shape.

[hells95 16]

Olha,particularmente pra mim interfere bastante..mas acho que vai da genética tb.. o que pode influenciar é a disposição pro treino no outro dia

[Reuber.Gondim 13]

Cara, eu bebi e apenas diminuiu a resistência.

[Matheus Fioooorex 6]

Vai de pessoa pra pessoa . Tem pessoas que falam que alcool corta o efeito de alguns suplementos. Não sei ao certo ainda nao pesquisei

[Pigari 0]

Meu... quer beber, bebe! Mas é claro que prejudica seus ganhos, é ilusão pensar que não, principalmente se vc tiver tomando creatina, que é muito indicada pra bulkar.. se tiver tomando creatina, em um final de semana vc perde toda a creatina que tomou durante a semana. Sem dizer que abaixa a imunidade, dai se tu ficar doente já viu né!? outro problema é que cada grama de álcool tem 8 kcal (quase o msm tanto que 1g de gordura, que tem 9kcal). Outro problema, mas esse varia de pessoa pra pessoa, é a refeição que vc faz qdo já está bêbado, geralmente algo pesado como um lanche, eu mesmo qdo bebo umas a mais, mando um X-Tudo sem nenhum peso na consciência kkkk

No Cutting acho que não preciso nem falar né.. Inaceitável. Ainda mais se vc estiver suplementando com algum queimador de gordura, que geralmente nas recomendações deles já vem dizendo pra não consumir álcool.

[ikmenos 39]

O problema não é beber, é CHAPARRR.

O álcool em excesso não detonará por completo o seus ganhos, se você beber 1 dia na semana, o problema que muitas pessoas que bebem esquece que ter que ingerir nutrientes para compensar esse PORRE.

Eu em cutting, um Final de semana sim, outro não, eu bebo normal nesse dia e como meus Macros em boa quantidade, utilizo esse dia como meu DIA DO LIXO, está me ajudando bastante, porque o álcool tirando o efeito platô e a perda de peso e definição estão vindo rápido.

[LeandroTwin 2091]

Na minha opinião, se não for exagerado e conseguir manter a dieta normalmente na ressaca, pode mandar sem problemas. Só cuidar nos carbos no outro dia, pois depleta o glicogenio hepatico.

Se tiver com creatina, ai acho melhor escolher entre um ou outro.

Abraço

[ViníciusFilenga 1]

Cara, é só não deixar desidratar. Toma água.

Esse negócio de cortar álcool por causa da creatina é complicado. Deveria cortar qualquer diurético se for assim, como refri e café =/

[LFFraga 7]

Interessante, tinha essa mesma duvida. E realmente tem que ter cuidado e manter a dieta na ressaca, ai que é a merda, e a ingestao de carbo na ressaca da um alivio. Eu mesmo optei por nao beber no meu cutting, alem de fazer bem pra dieta, faz bem pra saude. Mas nao vo negar, deixar de beber e ir para as festas dos amigos e ver todos beber e ficar so na agua é o piro de tudo da minha dieta, dispense iaté uma festa ontem de niver de um broder pq disso. Puts a festa era churrascada + cachaçada. VSF, jogar fora minha semana ....