Como Montar Uma Rotina Basica De Strongman

[Frango_13 146]

bem legal luis, vlw!

[3X3L3NC14 47]

Muito bom,o maior "problema" de se treinar strongman são os equipamentos e o espaço,é dificil achar um espaço bom o suficiente para se jogar coisas para cima e não quebrar nada quando cair no chão SHASAHUSA

Muito bom luis,continua postando manolo!

[marceloo 0]

Muito boa a tradução Luis, você segue algo parecido com aquelas rotinas?

Só nao entendi uma parte: Você pode trocar por Terras sobe steps, como assim terras sobe steps?

Abraços!

[Matheus_ 309]

Boa contribuição

boa d+

[luis2356 372]

Marceloo, eu sigo um rotina um pouco pareçida.

Seg - ME upper

Ter - Me lower

Quinta - De upper

Sex - Strongman.

O terra sobre steps é uma dica que uns caras são em um outro artigo, que talves eu traduza.

Fazer ele por tempo.

Editado Abril 25, 2012 às 00:40 por luis2356

[marceloo 0]

Marceloo, eu sigo um rotina um pouco pareçida.

Seg - ME upper

Ter - Me lower

Quinta - De upper

Sex - Strongman.

O terra sobre steps é uma dica que uns caras são em um outro artigo, que talves eu traduza.

Fazer ele por tempo.

Maneiro cara, to pensando em montar algo parecido. Qual é o artigo?

[cclm 533]

westside 4 skinny bastards II eu acho

[Vitor Ferreira 2]

Espetáculo obrigado quem sabe um dia ehhehehe

[Vinaaxp 9]

Ass eu acho esses treinos muito hardcore haha , quero fazer qualquer dia que conseguir esses pneus ;p As vezes fazer um treino de hipertrofia 2ª.3ª,4ª e sexta treinar um strongman desses, haha bom pra da uma força loca ;p

[Kinko_RO 1027]

Topíssimo, mereceu o tocantins inteiro xD