Há Como Aumentar A Capacidade De Armazenar Glicogênio?

[Senior]

Há alguma fonte científica que possa explicar como se aumenta a capacidade de armazenar glicogênio?

Procurei bastante pelo fórum e não achei nada a respeito...

Também tenho outra dúvida: quando estamos em uma dieta de manutenção, nossos níveis de glicogênio hepáticos e musculares estão cheios ou eles ficam vazios?

Se possível, respondam com fontes.

Obrigado.

[enebt]

se você acha que seu glicogenio se "esvazia" rápido, você está enganado. Precisa de muito tempo, e muito esforço para ter seu glicogenio completamente depletado.

[Visitante usuario_excluido22]

Aqui no forum vc não achará nada a respeito, mas procure em livros ou na net mesmo, sobre insulina e testosterona, são dois hormônios que socam glicogênio pra dentro da célula.

[CLV]

Toma m-drol e vai encher os seus músculos de glicogênio! kkkkkkk

[Senior]

se você acha que seu glicogenio se "esvazia" rápido, você está enganado. Precisa de muito tempo, e muito esforço para ter seu glicogenio completamente depletado.

Pode explicar mais, por favor? Não entendo direito dessa parte do metabolismo. Estoques de glicogênio sempre me deixaram confuso!

[victorpalandi]

Há formas de estocar mais glicogênio.

Por exemplo, treinar seus músculos e não comer carboidrato, vai diminuir suas reservas. Quando você ingerir carboidratos de novo, o corpo vai sugar ainda mais. Logo, os estoques aumentarão.

Técnica de Pré-Contest

[Senior]

Há formas de estocar mais glicogênio.

Por exemplo, treinar seus músculos e não comer carboidrato, vai diminuir suas reservas. Quando você ingerir carboidratos de novo, o corpo vai sugar ainda mais. Logo, os estoques aumentarão.

Técnica de Pré-Contest

Tens referências?

Não estou duvidando de ti, só quero aprofundar...

[enebt]

Pode explicar mais, por favor? Não entendo direito dessa parte do metabolismo. Estoques de glicogênio sempre me deixaram confuso!

bom acho que entendi errado o motivo da sua pergunta, então desconsidere meu comentário

A questão é outra que você está perguntando.

[Saintgraal]

O glicogênio pode ser armazenado em nosso corpo sob duas formas:hepático (figado) e muscular.

mais ainda não sei se existe forma de aumentar as reservas, o estoque... em nosso organismo

mais é muito, mais muito dificil de ser depletado, geralmente seu SNC depleta primeiro.

Toma m-drol e vai encher os seus músculos de glicogênio! kkkkkkk

oque é tão engraçado ?

pra que trollar, fique quieto você ganha muito mais...

se você já sabe, fale, se não sabe, não fale nada

[Visitante usuario_excluido22]

mais ainda não sei se existe forma de aumentar as reservas, o estoque... em nosso organismo

mais é muito, mais muito dificil de ser depletado, geralmente seu SNC depleta primeiro.

Existe, insulina e principalmente testosterona aumentam o acumulo de glicogênio no músculo. Esse é um dos motivos da sua célula muscular aumentar de tamanho quando vc usa testo e insulina exógena.