Duvidas Em Relaçao Ao Meu Treino De Peito E Costas

[lek1]

i ae pessoal beleza?

to querendo a opinião de vcs sobre o meu treino da parte superior

A - PEITO

crussifixo reto/pullover 3x12 / 10

supino reto/supino inclinado com halteres 3x12 /12

flexão com pés em cima de um banco 3x12

voador alternado 3x12

B - COSTAS

barra fixa 3X12

puxada fente e costas 3X10 / 10

puxada supinada/ puxada triangulo na polia baixa 3x12 / 10

voador invertido 3x12