Secando Com Winstrol.v

[Luah Paranhos 8]

Gente desativando esse topico! Criei outro na area de nutrição! Espero ter vcs la! Não vou ciclar com AES! Dieta especifica + Oxycielite! Espero ter a força de vcs la. Beijs

Editado Maio 9, 2012 às 16:14 por Luah Paranhos

[Giganti 103]

sei que você é estudante de nutrição e tal, mas como ta a dieta?

Fazer tudo o que você faz e não conseguir "baixar" o peso é complicado, tem algo errado...

[Luah Paranhos 8]

Oi Gigante, na verdade eu estou no 1º semestre ainda terminando agora em junho! Pois bem, acho que é encosto não é possivel! Ja fiz a dieta de Low Carbo 15 dias, quando estava tudo dando certo eu comi um Mald... bolo de brigadeiro! E o meu cetônico foi embora! Então naõ consegui mais refaze-la! Atualmente não estou fazendo nenhuma dieta específica! Eu não consigo! Mais prometi a mim mesma que voou der forte e evitar carboidratos ao maximo, e açucares. E vou fazer a minha suplementação direitinho!

sei que você é estudante de nutrição e tal, mas como ta a dieta?

Fazer tudo o que você faz e não conseguir "baixar" o peso é complicado, tem algo errado...

Eu tenho me sentido bastante fraca quando vou fazer muay thai e minhas aulas de dança, será que é pq estou me alimentando mal? Como de trez em trez horas, mais o efeito da sibutramina ainda esta agindo e eu nao sinto fome e isso atrapalha um pouco.

[Giganti 103]

estava fazendo dieta cetogênica, certo? não "curto" esse tipo de dieta.

No mais, não ter dieta alguma e esperar resultados não tem nexo!

o fato de comer de 3 em 3h não quer dizer que se alimenta bem, faça uma dieta "boa/correta" e esqueça esse Winstrol.

[Madrugaa 5]

Olá Lud, tudo bem? :*

Bom, a principio tenho que concordar com o Giganti. Sua dieta vai ser a chave para os resultados que tem.

Mas, se está decidida a ciclar algo, esqueça o winstrol. Acredito sim, que irá lhe dar bons resultados, mas vc não vai "secar" como disse q pretende com esse ciclo. Além disso, a droga terá efeitos colaterais masculinizantes em vc, como a virilização. Pesquise sobre os colaterais e veja se realmente vale a pena pra vc. Aconselho pra vc a oxandrolona para ganho d massa muscular, mas antes dela, de novo, dieta, e abaixe o seu bf o máximo q poder antes d ciclar, daí vc conseguirá maximizar os resultados do ciclo.

Aconselho as leituras:

Oxan

http://www.hipertrof...m-e-muito-mais/

http://www.hipertrof...-a-oxandrolona/

http://www.hipertrof...da-oxandrolona/

http://www.hipertrof...-a-oxandrolona/

Uma dúvida, é seu shape o da foto? Se for, como é q vc "rolava" invés d andar? ta bom de mais rsrsr

bjs

[Luah Paranhos 8]

estava fazendo dieta cetogênica, certo? não "curto" esse tipo de dieta.

No mais, não ter dieta alguma e esperar resultados não tem nexo!

o fato de comer de 3 em 3h não quer dizer que se alimenta bem, faça uma dieta "boa/correta" e esqueça esse Winstrol.

Oi gigante, estive essa manha com a minha professora desportiva, ela me passou uma dieta especifica de contar calorias! Eu basicamente so posso comer 905 calorias por dia! Terei um cardapio base e fixo pq nem tudo que esta no papel eu tenho em casa, mais existem muitas opções aqui no cardapio. Tb vou comprei um oxielite e vou continuar minha suplementação com wey e o meu aminoacido! Porem ainda pretendo fazer o ciclo com Winstrol, mais ate que ele chegue aqui em casa (fiz o pedido) eu vou malhando, correndo, fazendo minha arte marcial, e fechando a boca! Obrigada pela atenção. Espero que possa me acompanhar, postarei o cardapio da dieta em instantes.

Olá Lud, tudo bem? :*

Bom, a principio tenho que concordar com o Giganti. Sua dieta vai ser a chave para os resultados que tem.

Mas, se está decidida a ciclar algo, esqueça o winstrol. Acredito sim, que irá lhe dar bons resultados, mas vc não vai "secar" como disse q pretende com esse ciclo. Além disso, a droga terá efeitos colaterais masculinizantes em vc, como a virilização. Pesquise sobre os colaterais e veja se realmente vale a pena pra vc. Aconselho pra vc a oxandrolona para ganho d massa muscular, mas antes dela, de novo, dieta, e abaixe o seu bf o máximo q poder antes d ciclar, daí vc conseguirá maximizar os resultados do ciclo.

Aconselho as leituras:

Oxan

http://www.hipertrof...m-e-muito-mais/

http://www.hipertrof...-a-oxandrolona/

http://www.hipertrof...da-oxandrolona/

http://www.hipertrof...-a-oxandrolona/

Uma dúvida, é seu shape o da foto? Se for, como é q vc "rolava" invés d andar? ta bom de mais rsrsr

bjs

Ola, obrigada pela visita! Eu acho a oxandrolona muito legal mais não posso ciclar com ela gora pq ate entao as informaçõe que tenho sobre ela é que ela dar volume e estou correndo um pouco disso, meu objetivo primario he emagrecer! Eu realmente não quero deixar de ciclar com o winstrol mais ainda estou esperando ele chegar. Entao assim como disse ao gigante vou usar o oxyelite e entrar na dieta que a minha professora passou e estara me acompanhando de perto. Espero que vc tambem possa me acompanhar. bjus

ps: Se eu fosse essa menina da foto, acho que eu nao precisava de mais nada! rsrs. Essa é a ex bbb Priscila.

[Luah Paranhos 8]

Vamos a minha dieta!

Introdução:

IOGURTE E LEITE DESNATADOS: Itens indispensáveis para quem deseja emagrecer. Os laticínios sem gordura são fontes de proteínas, vitaminas, minerais, como, por exemplo, o cálcio, que atua como coadjuvante no processo de emagrecimento. Quem tem dieta rica em cálcio, tem menos acúmulo de gordura no corpo! Sem contar que as proteínas do leite são de ótima qualidade, reparam fibras musculares e aceleram o metabolismo (assim como as outras proteínas animais também);

CEREAIS INTEGRAIS: Hora de eliminar farinha branca e açúcar do seu cardápio! Os cereais integrais são ricos em fibras, nutrientes e possuem baixo índice glicêmico, fazendo com que sua glicemia fique estável e não haja picos de insulina a todo o momento, grande responsável por estocar gorduras corporais;

PROTEÍNAS MAGRAS: Como dito anteriormente, uma dieta rica em proteínas ajuda a acelerar o metabolismo, pois sua digestão é a mais complexa entre todos os macronutrientes, então, capriche no consumo de proteínas magras em todas as refeições;

VEGETAIS: Aumente o consumo de frutas/legumes e verduras ao longo do dia, afinal, eles são pobres em calorias e gorduras, rico em fibras, água, vitaminas e minerais, auxiliando no processo de emagrecimento. Os únicos vegetais que devem ser consumidos com moderação são: batata, mandioca, inhame, cará, mandioquinha, abacate, manga, uva e batata-doce, pois possuem um pouco mais de calorias do que os outros;

FEIJÃO: Ouço muito por aí: “Quero emagrecer então vou cortar arroz e feijão!”, grande besteira… Essa dupla é super saudável e não podem ser eliminada da dieta, principalmente o feijão que é rico em ferro, fibras, proteínas vegetais e ajuda na saciedade;

OLEAGINOSAS: Devido ao seu alto teor de gorduras, as castanhas, amendoim, amêndoas e afins, geralmente não fazem parte do cardápio de quem quer emagrecer… é uma pena, afinal, se consumidos com moderação (1 punhado – 1x/dia) , irão ajudar no emagrecimento;

ÁGUA: A população no geral ingere menos água do que o recomendado, então, se você quer emagrecer, deve aumentar o consumo de água que: reduz o apetite, melhora o intestino, diminui o inchaço, elimina toxinas e acelera o metabolismo!

[Alimentação]

6:30 - Whey Protein (Os momentos ideais de tomar a Whey são logo após de malhar, e ao acordar, pois é quando seu corpo esta precisando de proteína de rapida absorção)

09:30 - 1 barra de cereal + 1 suco de fruta puro (sem açucar)

12:30 - Saladinha verde (variando sempre com uma cenoura ou uma beterraba ralada), 1 filé de peito de frango grelhadinho, 4 colheres de arroz integral, e 1 concha de feijão.

15:30 - Uma fruta (Pera, maça, 2 rodelas de abacaxi, ou uma meia fatia de melancia)

18:30 - Uma salada de quiabo,1 file de peito de frango e 3 colheres de arroz

19:00 - BCAA #partiii treino rotina de academia!

21:30 - Suco de soja (ECA)

23:00 - Whey Protein #Chegando da academia

00:00 - CAMA.

Quantidade de calorias dos alimentos:

1 Barra de cereal

105 Kcal

1 copo de 200 ml

35 kcal

Legumes e hortaliças 1 porção

15 kcal

Filé de peito

190 Kcal

4 Colheres de Arroz

150 Kcal

Feijão 1 concha média

55 kcal

Frutas 1 porção

35 Kcal

Suco de soja 1 copo de 200 ml

54 kcal

(depende da marca)

Whey Protein

100 kcal.

Sobre a dieta é isso, estou sujeita a receber opiniões, sugestões, críticas e afins.

Editado Abril 22, 2012 às 16:05 por Luah Paranhos

[Matheus_ 309]

Ola, obrigada pela visita! Eu acho a oxandrolona muito legal mais não posso ciclar com ela gora pq ate entao as informaçõe que tenho sobre ela é que ela dar volume e estou correndo um pouco disso, meu objetivo primario he emagrecer! Eu realmente não quero deixar de ciclar com o winstrol mais ainda estou esperando ele chegar. Entao assim como disse ao gigante vou usar o oxyelite e entrar na dieta que a minha professora passou e estara me acompanhando de perto. Espero que vc tambem possa me acompanhar. bjus

ps: Se eu fosse essa menina da foto, acho que eu nao precisava de mais nada! rsrs. Essa é a ex bbb Priscila.

Não, winstrol (Que provavelmente é falso, deveria ser stanozolol) não seca, ele é pra ganhos secos

Agora, a oxandrolona, todos os artigos que vi citavam que ela tem capacidade de queimar gordura, e pelos relatos tem mesmo

Arruma essa dieta tmb

tem quantas kcal ai?

Editado Abril 22, 2012 às 15:12 por Matheus_

[Luah Paranhos 8]

Não, winstrol (Que provavelmente é falso, deveria ser stanozolol) não seca, ele é pra ganhos secos

Agora, a oxandrolona, todos os artigos que vi citavam que ela tem capacidade de queimar gordura, e pelos relatos tem mesmo

Arruma essa dieta tmb

tem quantas kcal ai?

Ola Matheus, eu vou dar uma pesquisada sobre a oxandrolona. Enquanto isso sigo essa Dieta e exercicios físicos, o uso do Oxyelite na verdade é so para dar um gás e um estimulo. Coloquei a quantidade de Kcal. Da uma olhada! Bjos

[Matheus_ 309]

Ola Matheus, eu vou dar uma pesquisada sobre a oxandrolona. Enquanto isso sigo essa Dieta e exercicios físicos, o uso do Oxyelite na verdade é so para dar um gás e um estimulo. Coloquei a quantidade de Kcal. Da uma olhada! Bjos

tem o que, 700kcal ai?

Aumenta isso...

700kcal é pouco até pra alguem de 40kg...