Hipertrofia Em Quem É Gordo...

[Barr 31]

Eu sinto meus gomos abdominais e alguns outros músculos menores quando toco, ainda que não os veja hahaha

[Helon França 0]

O musculo cresce embaixo da camada de gordura. Mas se o musculo crescer muito e você não diminuir a camada de gordura, a pele não vai ter elasticidade suficiente, então surgirão as estrias e das grandes. Foi o que aconteceu comigo.

O musculo cresce embaixo da camada de gordura. Mas se o musculo crescer muito e você não diminuir a camada de gordura, a pele não vai ter elasticidade suficiente, então surgirão as estrias e das grandes. Foi o que aconteceu comigo.

[LrzMaromba 5]

DEFINIÇAO =+ MUSCULOS E -GORDURA . queime a banha e vc vera a definiçao simples asim '-' em 4meses de cutting tu vai ve a definiçao

[monstrobombado 0]

Ah, vlw galera. É mt ruim queimar gordura da barriga. Essa gordura que tenho na barriga, nos culotes, no gluteo é muito foda. E muito feio, eu já emagrece muito, mas muita gente me pergunta pq eu nao paro de querer emagrecer, dai eu falo que ainda tenho muito o que perder. Essas gorduras que tenho vergonha pakas..

[mandachuva 167]

Ah, vlw galera. É mt ruim queimar gordura da barriga. Essa gordura que tenho na barriga, nos culotes, no gluteo é muito foda. E muito feio, eu já emagrece muito, mas muita gente me pergunta pq eu nao paro de querer emagrecer, dai eu falo que ainda tenho muito o que perder. Essas gorduras que tenho vergonha pakas..

Essas são as últimas a saírem. Mas quanto mais músculos você tiver, menos evidentes elas ficam. Por isso, dieta hipocalórica e treino com pesos. Se você tiver começando o caminho é esse.

[Mns 4]

Pessoal aproveitando esse tópico eu tenho um problema similar. Tenho gordura no abdomem e nos braços também. Tenho uns 20 a 22% BF

Eu gostaria de saber se posso tomar um whein protein pra ganhar massa muscular? Quero intensificar os exercícios de panturrilhas com cargas pesadas.

Será que posso tomar esse suplemento visando a hipertrofia?

[Marcello Yagami 2]

Perca gordura e continue treinando que a definição vem, tbm estou nessa

[theRock 20]

Rapaz... Eu sou da teoria que mesmo o cara mais cheinho der fazer um treino de hipertrofia... Ganhar massa muscular... Mesmo que fique mais roliço... Até pq o aumento de massa magra aumenta o gasto calórico... E logo... Eh menos complicado fazer um cut depois...

Mas... Vai de cada um...

[Mns 4]

Mesmo eu tendo gordura abdominal eu quero intensificar e ganhar volume nas panturrilhas. Não quero definição. Só quero aumenta-las.

Se eiu fizer uma dieta com whein mais vitaminas eu consigo sair dos 38,5 de panturrilha?

Poxa eu estou com 1 e 75 peso 78kilos e tenho 38,5cm de panturrilha e 60 de coxa. Eu acho (eu, pois tem gente que não acha) eu acho fina a panturrilha. E gostaria de chegar nuns 42 esse ano ainda! Será que dá? Se eu secar aí que afunda! Hipertrofia primeiro depois secar!

[Zangadu 0]

Para perder gordura, basta dieta, sem dieta, sem perda, a musculação pode montar um treino normal com aeróbicos, na seção de treino você encontra como montar um treino e na seção de nutrição como montar a sua dieta, siga os tópicos,

-> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/

-> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Se tiver curiosidade em emagrecer com qualidade, leia este tópico para saber um pouco mais,

• http://www.hipertrofia.org/forum/topic/82422-explicacao-emagreca-com-qualidade-by-zangado/ •

Boa sorte, abraços.