Lista De Suplementos Boa?

[ectomorfo brabo 26]

E a dieta, amigão?

[Reuber.Gondim 13]

E a dieta, amigão?

[2]

[mrcosta 1]

vo com o hydro pra testa msm. Uma perguntinha Tomo uns 500ml antes de dormi e quando acordo de leite+toddy queria saber se tomar caseina ia dar efeito?

a se for tomar a caseina antes de durmir nem precisa tomar o toddy , deixa o toddy pra quando acorda e a caseina pra antes de durmir vai ficar bacana

Esse lipo 6x vo dexa pra novembro outubro pra cuting se precisar tbm. Glutamina n vo comprar mas n. Ficaria so o shot, amino e whey combina lega?

sim so esses 3 ta otimo , o lipo sao planos mais futuros pq ai tu vai ter que mudar dieta e treino

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Mano todo mais leite faz parte da minha dieta shausah. Minha dieta n e aquela maravilha mais e boa.