Supino Declinado Prejudica O Ombro?

[rafaelfontes 6]

eu nao acho o supino inclinado perigoso nao

mais sim um dos melhores

agora como o ruan90 falou

ocorre o risco de sofrer lesoes em todos os supinos

[funkstatic 32]

eu nao acho o supino inclinado perigoso nao

mais sim um dos melhores

agora como o ruan90 falou

ocorre o risco de sofrer lesoes em todos os supinos

Ele quis dizer o mais...

De todos.. o Inclinado é o que mais força!

[Hipertrofia.org 1703]

na minha opinião o inclinado força mais o ombro do que o declinado. Tanto que já me lesionei no inclinado...

[thiago turgo 10]

o cross over trabalha a parte do meio do peitoral rafaelfontes.

[Muleke 0]

se o supino em declive tiver como ALTERAR O ANGULO (ex: de 60º pra 45º)... vc tem q alterar para o menos inclinado pq tipo. eu fazia o supino em declive e era MUUUUIIITO inclinado pra baixo veio moh merda não conseguia executar direito nem ND, ai eu vi q podia alterar pra menos inclinado, ai eu alterei veeeeio Deu um resultt do caramba , zikizera msmo, tanto que eu parei de fazer pq nessa outra academia q eu to não pode alterar o declive da estrutura de supino...

mas te garanto se vc deixar o supino em declive num modo em q vc sinta os musculos trabalharem vc pode fazer pq da resultado cara...

[viniperso 0]

Pessoal, vcs não podem responder que o declinado não trabalha por causa de sensações!!!O declinado é o supino que tem menor recrutamento do deltóide, por isso que vc consegue levantar mais peso, o inclinado é mais dificil, não pq trabalha mais, ma sim pq tem maior exigencia do deltoide,vc vc sente dores nos ombros, tem que ver o q tipo de lesão tem seu ombro, não relacionar com o supino declinado, abraço

Editado Maio 14, 2010 às 03:29 por viniperso

[rodts 169]

Tópico de 1 ano atrás.