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Dieta e suplementação

Suplementação

Por wallysonleao
Abril 21, 2012 às 03:04 em Dieta e suplementação

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/78871-suplementa%C3%A7%C3%A3o/

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Iniciante

wallysonleao

Postado Abril 21, 2012 às 03:04

Postado Abril 21, 2012 às 03:04 (editado)

to fazendo assim

ao acordar: Albumina Salto's + iorgute

meio dia: almoço + Albumina Salto's

pré-treino: Assault MP + BCAA Optimum

pós-treino: 100% Whey Protein Optimum Gold Standart + Creatina Universal + BCAA Optimum + Dextrose

antes de dormir: 100 % Caseín Protein Optimum

opinioes são sempre bem vindas ;]

Editado Abril 21, 2012 às 03:05 por wallysonleao

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