Gordura No Peito E Flacidez Na Barriga.

[Jandinho]

Cara seu bf esta auto la vai dicas do lrz ' eu nao devia lhe passar dicas mais ai vai ..

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No seu caso seu bf esta auto a flasidez so vai sair quando voce perder gordura ! NAO EXISTE OUTRA FORMA !

PERCA GORDURA!

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Diminua as calorias diarias e faça uma dieta entre 2~4 meses e se liga nos aerobicos e na musculaçao !

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Voce nao ira perder gordura fazendo uma dieta regada de frituras e doces !

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Voce nao vai perder em dias sim em meses tire a rapides da sua cabeça q isso nao existe!

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leia mais e pesquise milagre nao existe

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bons treinos..

@DIETA RICA EM PROTEIINAS SEMPRE !!

GO CUTTING HARD!

Desde que comecei me desligar da preguiça, eu tomei juízo e parei de acreditar nesses milagres da tv, deixei o sofá e entrei na academia pra meter a mão na massa, eu sempre faço aeróbicos e a musculação, e tento ao máximo não comer frituras, e doces quase sempre nunca como, e sempre costumo tirar alguns dias pra ficar pesquisando sobre esses assuntos. Obrigado pelas dicas.

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Agora eu iria ficar grato se alguém me falasse um pouco mais sobre a lipomastia e ginecomastia como mencionei.

Editado Abril 20, 2012 às 19:02 por Jandinho

[Arkahan]

Amigo, não lê o tópico todo pois colocou muita coisa desnecessária. Ao meu ver, cirurgia não é algo necessário no momento, antes de recorrer a qualquer metódo cirurgico se esforce, não irá adiantar nada fazer cirurgia retirar um pouco de gordura e depois voltar a rotina de sedentário.

1º Mude sua rotina (Alimentação, Atividade Física, Se beber Pare, se Fumar pare)

2° Dedique-se a sua Rotina.

3º Tire Fotos e Marque medidas e acompanhe o crescimento

4º Vai demorar, não é de uma hora para outra que você vai secar, vai suar muito até ficar com a barriga da maneira que deseja.

5° Utilize a ferramenta Pesquisar do Fórum e procure um nutricionista.

Atenciosamente,

Arkahan -q

[Jandinho]

Amigo, não lê o tópico todo pois colocou muita coisa desnecessária. Ao meu ver, cirurgia não é algo necessário no momento, antes de recorrer a qualquer metódo cirurgico se esforce, não irá adiantar nada fazer cirurgia retirar um pouco de gordura e depois voltar a rotina de sedentário.

1º Mude sua rotina (Alimentação, Atividade Física, Se beber Pare, se Fumar pare)

2° Dedique-se a sua Rotina.

3º Tire Fotos e Marque medidas e acompanhe o crescimento

4º Vai demorar, não é de uma hora para outra que você vai secar, vai suar muito até ficar com a barriga da maneira que deseja.

5° Utilize a ferramenta Pesquisar do Fórum e procure um nutricionista.

Atenciosamente,

Arkahan -q

Obrigado. Eu citei a cirurgia por ver bastante quando eu pesquisava, e queria saber se tinha outros meios pra não precisar fazer a cirurgia. Não bebo, não fume, e tento evitar porcarias. A minha rotina não é lá sedentária, faço minhas atividades físicas, me alimento possivelmente bem, mas para uma melhor alimentação irei a nutricionista. Obrigado pelo seu comentário.