[Duvida] Perda De Massa Muscular

[IagoCoelho 4]

como eu não sabia exatamente onde postar, vou englobar neste topico.

Eu li uns tiozinho em uns 3 topicos dizendo que no treino a gente perde serca de 25% de massa muscular... isso me deixou bolado ;x

Queria saber se isso procede, de inicio...

Caso proceda, o que utilizar in-treino? Malto? dextrose? açucar? (li que pode substituir)

Abraço =D'

desculpem caso tenha topico sobre isso, nem achei.