Avaliem Dieta Bulking Sujo Do Wilson!

[Wilson Bhering]

Fala Galera,tranquilos?

Montei uma dieta bulking sujo,e gostaria que vocês por gentileza avaliassem!!

Medidas:

Altura:1,77

Peso:77

Medidas: Braço:36cm ; Abdômen: 78cm ; Torax: 97cm (são só estas medidas que tenho).

BF:Em torno de 12%

Objetivo da dieta:Bulking(Hipertrofia)

Segue aqui a dieta:

Não ligo muito para gordura não vejo problema em ficar com o BF em torno dos 20%...Pretendo fazer cutting no final do ano...

Vlw Pessoal!

Editado Abril 19, 2012 às 00:11 por Wilson Bhering

[RodrigoNastari]

eu n sei c é pra todos mais n da pra ver tua dieta fica minuscula^^

[Wilson Bhering]

eu n sei c é pra todos mais n da pra ver tua dieta fica minuscula^^

Já arrumei eu sei que não ta gigante...mas eu sou meio noob nessa parte rsrs...

[Wilson Bhering]

sempre achei que bulking sujo fosse comer tipo mc, batata frita, essas porcarias..

n vejo nada disso ai..

Pois é no começo também achei que era!!

[villas]

Minha Nossa Senhora do Carboidrato!

heauehuaehuahe

Editado Abril 19, 2012 às 00:20 por villas

[Wilson Bhering]

Minha Nossa Senhora do Carboidrato!

heauehuaehuahe

KKK pois é ne é o jeito,mas e ai,a dieta está boa,e quanto ao numero de proteinas é o suficiente?Pois se não for,eu passo a botar 5 peitos de frango para dentro em cada refeição ehuehue

[enebt]

só acho que você esqueceu de por as proteinas da aveia no desejum

[Wilson Bhering]

só acho que você esqueceu de por as proteinas da aveia no desejum

Rsrs,é verdade eu esqueci...

Obrigado por me avisar!!Já to arrumando!

Aqui está corrigi o erro,e fiz algumas mudanças...

Editado Abril 19, 2012 às 13:11 por Wilson Bhering

[Alansinho]

Estou pensando tbm em começar meu Bulk... SUJOO pela primeira vez, mas estou com medo ¬¬, de não conseguir voltar ao normal kkkkk, e ficar gordo!

Tenho uma dieta basica bulk limpaa....! to pensando em mudar para Bulk SUJO ¬¬

[.VICTOR~]

orra meu bulking é sujo e eu n sabia dsauhdsahudsahudsadhusa