[Relato] Oxyelite Pro + Lean Xtreme - Cuting (Fotos)

[leoneiva 0]

Idade: 23 anos

Altura: 1,74

Peso: 84kg

BF: +- 20%

Tempo de Malhação: 6 anos

Tempo de Treino: Quase 2 anos

Inicio do ciclo: 18/04/2012

Medidas:

Flexibilidade: 190

Tórax: 110

Quadril: 103

Cintura: 95

Ante-Braço Direito: 27

Ante-Braço Esquerdo: 32

Braço direito: 27

Braço esquerdo: 30

Coxa Direita: 60

Coxa Esquerda: 60

Panturrilha Direita: 39

Panturrilha Esquerda: 39

Dobras Cutâneas:

Peitoral: 22

Média Axilar: 22

Tricipital: 16

Subescapular: 16

Supra Ilíaca: 30

Coxa: 20

Abdominal: 30

Panturrilha: 10

Suplementação

Oxyelite pro: 3x ao dia – 1 logo ao acordar e 2 a tarde 1 hora antes do treino

Lean xtreme: 3x ao dia – 1 logo ao acordar outro 4 horas depois e outro 1 hora antes do treino

100% Whey Protein Gold Standard

L-Glutamine 1000mg – Now Sports

BCAA 3:1:2 – Muscle Pharm

Albumina

Polivitaminico

Vitamina C

Omega 3

Dextrose

Pré treino – 2 Lean xtreme + 2 Oxyelite pro

Shake Pós Treino – 1,5 scoop de Whey + 2 colheres de dextrose + 6 bcaa + 1 vitamina c + 3 glutamina

2 a 4 litros de agua por dia

Dieta:

05:30 – 1 Caps oxy elite pro + 1 caps lean xtreme

06:00 as 06:40 Corrida na rua no mínimo 3x na semana, drink pos corrida shake de albumina com alguma fruta + 2 colheres de aveia + 2 colheres de farinha de linhaça

07:30 – 2 fatias de pao integral + peito de peru defumado + banana + maça

09:30 – 1caps lean xtreme

10:00 – barra de cereal ou alguma fruta, algo leve

12:30 – 4 colheres de arroz integral + 250g de file de frango grelhado ou peixe, salada a vontade, suco de limão + 1 poli vitamínico

15:30 – Frutas ou barra de cereal com algum suco light

16:00 – 2 oxyelite pro + 1 lean xtreme

17:30 – Treino

18:40 – Drink pós treino

21:00 – lanche light

23:30 – 1 scoop de albumina + banana + maça + 4 colheres de aveia + 2 colheres de farinha de linhaça

Obs.: Dieta de segunda a sabado tendo pequenas alteraçoes para nao enjoar,

Domingo dia do lixo até a 3º ou 4º refeição

Fotos:

Editado Abril 23, 2012 às 18:31 por leoneiva

[Tibissa 15]

Boa, ja fiz esse stack e gostei mto dos resultados!!!!

A dieta eh mais importante q qqr suplemento nao se esqueça disso.

Segue firme!

[Visitante]

Acompanhando.

Não vou usar o Lean, mas to curioso pra saber se a Driven Sports é como falam mesmo.

ps: em breve vo pegar um craze, activate e triazole.

Eu colocaria uma Vit C de manhã tbm!

Abraço

[leoneiva 0]

1º Dia 18/04/2012

Tomei 1 caps de cada antes do treino para adaptação suplementei legal e fiz a dieta certinho

Colaterais só boca seca e pouco acelerado.

Treinei peito e triceps + 40min de esteira

Ainda nao senti o efeito de retirar a fadiga como falam do lean, mas deve ser pq so tomei 1....ontem vamos ver hj estou indo para academia agora ea noite posto sobre o segundo dia....

Boa, ja fiz esse stack e gostei mto dos resultados!!!!

A dieta eh mais importante q qqr suplemento nao se esqueça disso.

Segue firme!

Parceiro to firme na dieta se voce acha que devo mudar algo nela por favor vou curtir receber umas dicas....quanto a dieta eu consigo fazer normal ela...ano passado fiz um ciclo parecido mas sem lean ...perdi 10kg em 3 meses....

Acompanhando.

Não vou usar o Lean, mas to curioso pra saber se a Driven Sports é como falam mesmo.

ps: em breve vo pegar um craze, activate e triazole.

Eu colocaria uma Vit C de manhã tbm!

Abraço

2g de vita c entao? de manha e depois do treino?vou organizar isto...oqe achou da dieta??

depois desse ciclo vou fazer outro com 2kits da driven sports..

valeu pela dica....

[leoneiva 0]

2º dia - 19/04/2012

Acordei as 05:30 tomei 1 oxy e 1 lean...

Fui correr das 07:00 as 08:00 na rua...

Tomei hj 3lean e 2 oxy ate as 16 horas

Senti o corpo quente o dia todo, boca seca, tomando agua toda hora, dieta ta 100%...

Treinei perna...to sentindo mais disposição no treino e sentindo mais força tambem...ta sendo bom...vamos ver mais para frente ta só no segundo dia ainda...

Vamo que vamo em busca de otimos resultados tirei umas fotos hoje mas vou postar mais pra frente hehe...

Editado Abril 21, 2012 às 13:28 por leoneiva

[JvCarlindo 1]

vamo que vamo , acompanhando

[leoneiva 0]

3º Dia - 20/04/2012

Acordei 5:30 tomei oxy e lean

Corri em jejum das 7 as 8

Fiz alimentaçao certinho

Treinei costa e biceps das 19 as 20

Pesei e estou com 82,800kg

Sem colaterais so boca seca, estou pensando em aumentar o oxy segunda feira para 3 por dia vou experimentar se eu me sentir bem vou usar 3 até o fim...

[Gianluca Silva 0]

Oxyelite não é recomenaddo 3?

1 ao acordar, em jejum mesmo, outro umas 6 horas depois, tipo no almoço, e um no pré-treino?

[leoneiva 0]

Oxyelite não é recomenaddo 3?

1 ao acordar, em jejum mesmo, outro umas 6 horas depois, tipo no almoço, e um no pré-treino?

Sim é recomendado, mas cada um toma do jeito melhor para si, eu ja tomei oxy elite outras vezes e nunca tomei 3, vou tentar tomar se nao der certo para mim vou continuar tomando apenas 2 por dia, porque pode fazer mal...se nao fizer mal vou tomar sim 3 por dia, acho que na proxima semana ja vou estar mais preparado para tentar tomar 3... vamos ver oque acontece...

[leoneiva 0]

4º Dia 21/04/2012 - Sabado

Tomei 2 caps de oxy e 2 caps de lean

Não treinei...

Dieta 98%....teve um churras a tarde mas só comi frango e peixe tirei o carbo do almoço e da janta para poder curtir o churrasco mais de leve moderadamente, só no suco natural ehhe....

Zero de colaterais...

Estou com um problema, sexta fiz uma limonada muito forte no trabalho e tomei muito de manha ea tarde, rececou minha garganta e acabei pegando uma dor de garganta e agora to ficando gripado, estou tomando um antigripal e as vitaminas espero que nao interfira tanto no meu ciclo, se ate quarta eu nao melhorar vou na farmacia e tomo uma injeçao para dar um up e acabar logo com isso....

Vamo que vamo....