Treino Ab Ou Abc?

[hardcore na veia 0]

perguntei meu instrutor qual treino era melhor ab ou abc , porque treino 1 ano e 3 meses , ele nunca me passou abc, perguntei porque , ele disse que ab e melhor! queria saber se ele ta errado , e qual a vantagem do treino abc para o ab ? ps:treino pernas mais n muito intenso , fiquei muito bolado quando ele falou isso

[IRLAM 129]

ABC eu faço e acho muito melhor

[Devinho 2]

Também concordo que ABC é melhor, como você vai dividir seu corpo todo em dois dias ?

Não tem como né !

[T_albino 16]

leia esse tópico que vai te ajudar

[Nedog 3]

vc treina a 1 ano e tres meses e só fez AB?? eu se fosse vc mudaria um pouco... pod ser q algum otro treino tenha resultado melhor e vc não saiba pq numca usou..

Eu ja fiz ABC 2x, atualmente faço ABC 1x e gosto mto, naum sou nemhum fodão mais digamos q aprendi a treina e coloca intensidade no treino, então ele fica curto porem mto pesado

[T_albino 16]

Dependendo do tipo de treino que vc quer, de força ou hipertrofia, ou os dois juntos ... AB pode cair perfeitamente ... meu treino é AB e treino ja fazem uns 3 anos ...

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Vc que tem que testar e ver qual mais gosta...

Eu já fiz tudo quanto é divisão.

As que mais gostei (foram melhores pro meu corpo)

ABCDE (mas não é bom se vc tiver algum musculo deficiente em comparação aos outros)

AB 2x

Mas cada corpo é um e vc tem que descobrir qual é melhor pra vc

[hardcore na veia 0]

obrigado a todos que responderam, me ajudaram muito