Duvida - Tomar Albumina Ou Não?

[Binho Araujo 0]

Bom dia,

eu vou para a academia as 5:30 da manha e trabalho durante todo o dia, as 17:00h

corro para a faculdade, sem muito tempo de me alimentar a noite,

seria interessante tomar albumina com leite integral a noite na faculdade, por volta das 20:30?

desde ja obrigado!