[Relato] Creatina Universal+Malto+Albumina Saltos + Whey 3W

[Muscle Man]

Sem saturar demora pra surtir efeito, cerca de um mês. Começou a tomar quando?

começei a tomar quarta-feira , entao em relaçao a saturação tomei meu 1º pote saturando e o 2º sem saturar , senti efeito logo na primeira semana dos dois jeitos , pelo que eu li sobre , seu corpo nao absorve mais de 5g por dia de creatina , entao seria jogar 15g por dia fora se for saturar 20g por dia

[flow]

Sem saturar demora pra surtir efeito, cerca de um mês. Começou a tomar quando?

saturar é jogar dinheiro fora

Editado Abril 22, 2012 às 12:45 por flow

[Lahn2]

Parou com o relato?

[Muscle Man]

eae galera foi mal pela ausencia , tive um problema com a internet , mas ja to de volta !

entao vamos ao relato de segunda : o treino foi otimo ! curti demais , começei o treino novo sendo :

2 primeiros exercicios - 1x6-8-10

2 ultimos exercicios - 1x10-8-6

Costas ficou moonstra mesmo , inchou totalmente , além de ter aumentado o peso na serie de 6 !! to começando a sentir a creatina fazendo efeito

e agora o relato de hoje , cheguei agora do famoso treino de peito , o mais valorizado ! kkkkkkkkkkk e como ele foi valorizado cheguei pra fuder tudo na de 6 , logo com 30kg de cada lado , depois fui dimunuindo pra 26, 23 ! nossa mano o peito parecia que ia rasgar a camiseta sensção otima , os treinos estao melhorando cada vez mais

Disposição: 4

Força: 4

Pump: 5

Pump pós-treino: 3

[L u c a s M.]

Acompanhando

[Muscle Man]

alguem ai sabe daqueles site que poe foto pra poder postar aqui ?

Editado Abril 25, 2012 às 19:13 por Muscle Man

[Lahn2]

Da uma procurada no Google que acredito que ache. Sempre que coloco uma dúvida no Google vejo que outros, muito antes tiveram a mesma duvida.

rss!

Abraço

[Muscle Man]

eai galera , vou postar o treino de hoje , pq quarta e quinta fiquei com dores de cabeça muito forte ! fiquei na cama o dia todo :S

hoje foi triceps , rendeu pouco pela semana ruim talvez =/ , disposiçao ruim !!

Disposição: 3

Força: 3

Pump: 3

Pump pós-treino: 3

[Lahn2]

E ai, já sente efeitos positivos da creatina?

[Muscle Man]

E ai, já sente efeitos positivos da creatina?

E ai, já sente efeitos positivos da creatina?

sim , posso dizer que sinto efeitos de começo de uso , a partir da 4 semana pretendo ter o dobro do efeito !!