[relato] Creatina + Whey + Dexrtose

[victohr]

não é só o suplemento que faz mal.. o treino pesado pode prejudicar o seu crescimento, os ossos.. daqui à uns 2 anos vc fica estralhando toda as articulaçoes..

[True]

Creatina fazer mal ? Vomitar ? Nunca tinha ouvido isso hahah !

14 anos é jovem, apenas com alimentação voce fica legal, minha opinião !

abraços!

[mahal]

Discordo disso começei a treinar com 13 hoje tenho 16 e se tem uma coisa que me arrependo e de nao ter suplementado nessa época porque eu desenvolvi muito sem suplementar usei apenas 1 creatina de 14 pra 15 anos e ganhei incriveis 8kg perdi 1 portanto imagine se eu suplementasse direto acho que ja estaria bem maior. =D

[CHACALLL]

fexa o tópico era tópico antigo e cara nem ta relatando