Evolução - 2 Anos De Treino

[ederdpozzo 3]

Boa Sorte no cutting Como vai ser ? Vai usar AEJ ? E a dieta ?

Opa, valeu cara, vou fazer aej sim pelo menos umas 3 ou 4 vezes por semana. E a dieta vai ser meio normal pq as low carb eu acho muito pesado, o carbo vou comer apenas baixo ig, e déficit de umas 400kcal, mas ainda estou lendo pra ver como melhorar

[TadeuSchmidt 0]

Boa evolução mano ! Vc já tava com essas espinhas antes do bulking ou foi uma alimentação mais calórica que favoreceu o aparecimento dessas pestes ? abraços.

Editado Agosto 30, 2012 às 23:21 por TadeuSchmidt

[ederdpozzo 3]

Pois é cara, na verdade sempre tive um pouco, mas sempre q como mais pesado aparecem mais, daí fica cheio de manchas. mas acho q se pegar um sol ajuda a sair.O pior são as estrias q não tem como tirar :/

[ederdpozzo 3]

progresso das pernas:

[lololol 42]

progresso das pernas:

Caramba ! Que mudança, ta natural ainda ? Mudaram muito comparado com as fotos da pg 1, parabens ae

[ederdpozzo 3]

Caramba ! Que mudança, ta natural ainda ? Mudaram muito comparado com as fotos da pg 1, parabens ae

Sim, natural ainda, mas esse ano pude me dedicar quase integralmente aos treinos, já q abandonei a facul e fiquei em casa sem fazer nada, consegui ganhar uns 4cm de perna desde aquela foto (medindo perto da virilha)

[biel™ 0]

Parabéns cara,

NO PAIN NO GAIN !

[ederdpozzo 3]

dae galera, to vindo pra dar mais um up aqui com fotos, 7 semanas já de cutting e já da pra ver uma boa mudança, perdi cerca de 5kgs, e faltam um pouco mais de 30 dias pra terminar o cutting

por enquanto é isso, no fim do cutting posto o resultado final, valeu pessoal

[ederdpozzo 3]

Voltei pra dar uma atualizada, cheguei a baixar pra 80kgs dos 90 q eu tinha, mas essa maldita 'pochete' não sai de jeito nenhum e cansei de perder massa pra secar essa merda por isso parei com o cutting aqui e ja to voltando pros ganhos, aqui estao as mais recentes:

nao da pra ver direito pois estou forçando, mas relaxado a barriga ainda fica um pouco saliente, mas fazer oq, no próximo vou melhorar e secar tudo

[Sh4dow 0]

Parabens e acompanhando aqui...me inspirei muito na sua dedicação e principalmente por ser natural...Suplementou oq no cutting?

Editado Dezembro 20, 2012 às 12:19 por Sh4dow