Quanto Vocês Gastam Com A Dieta De Vocês?

[reshdrk 0]

Oque me apavora é como voces gastam MENOS do que 400 reais, salvo os casos onde as pessoas dizem q sao PAItrocinadas.... é no minimo isso ai mesmo, e sem suplementos.... é muito tenso mesmo, ta loco, espero q agora q eu vou entrar em cutting eu possa gastar menos.

PS : Salvo os dias "do lixo" q eu sou um cara fissurado por sushi e vou nos buffets livres ( q nao sao baratos ) pra me empanturras de omega3 , esses dias eu nem to botando na dieta... os dias do lixo sao os mais caros e nem entraram na conta hehe ( pelo menos pra mim )

[Blackeminem 2]

kkkkkkkkkkkkkk

ele pagava isso em 2009

mas que puta falta de sacanagem heim mano .... isso que dá nao olha a data dos post....uhashuashusah

caras, de mercado aqui em casa fica em torno do seus 2500 a 3000, agora deu uma diminuida pra isso pq como eu (que era quem mais gastava com porcaria) parei de comer tanta merda, no fim abaixou o mercado... carnes de frango, ovos e legumes nao sao tao caros, agora refri bolachas e porcarias sugam o dinheiro, aqui em casa somos em 4, fica isso ai o mercado, eu sozinho nao sei quanto gasto mais como atualmente sou o que come menos e coisas que nao sao caras, frango, ovo e etc... deve ta ai uns 400 conto? bom agora de alimentacao ne, pq suplemento costumo comprar pra 2 meses, ai fica em torno dos 600 a 700, creatina,whey (melhor possivel para pos) whey (bom para o desj) termogenico bom tipo lipo 6 (to com 2 aqui e 1 hydroxy na reserva) oleo de peixe, vita c, colágeno hidrolisado, dextrose, e acabei de comprar pelo corpoperfeito 2kg de albumina, comprei um shaker pro 40 tb, vi que ele é o bicho O.o quero testar ;D entao de suplemento eu meio que exagero, a ta tem o multivitaminico tb...

puts ... 2500 por mes de mercado em 4??

aja salmao ... picanha e atum nessas compras heim cara ....

Gasto uns 300,00 - 350,00 por mes

Abraço!!!

[Fabricius 469]

Gaspar, posso substituir o atum por sardinha?Eu tmb tô na mesma situação que o hitch e com exceção do almoço, que posso comer bem (peito de frando, verduras, arroz integral e etc) pois como no restaurante aqui no trampo o resto da alimentação eu tenho que fazer "malabarismos" para conseguir uma boa dieta...

[Vasthor 110]

entre 180 e 220. (excluindo os dias do lixo, e alimentos que não são pra mim, que no caso sairia mais de 500 reais).

Editado Julho 22, 2011 às 19:47 por Vasthor

[TheHalw5 17]

R$250 ~ R$350

[rubinho157 216]

Acho que a minha deve ficar em torno de 150~300. Ovo, frango, azeite, margarina, carnes vermelhas, peixe, verduras, limão, canela. =D

[Potopee 3]

Vamos lá:

Whey: 150,00

Creatina: 50,00

Malto: 20,00

Blade N.O.Explode: 150,00

Albumina: 50,00

Batata doce: 12 Kg mês: 12,00

Frango: 70,00

Aveia: 20,00

Oleaginosas: 20,00

Leite desnatado: 30,00

Peito de Peru: 120,00

Cottage: 64,00

Banana: 10,00

Total: R$ 766,00....putz!!!! A grana vai embora mesmo...rsrsrsrsrs....

Abraços

[Tycoon 102]

Deve dar uns 700 pila frouxo, incluindo suplementação de proteína.

Fora o que eu como fora as vezes tipo mcdonalds, subway, etc.

Carne vermelha tá muito caro.

[Pokan 0]

eu gAsto em torno de 300 com alimentação

e uns 200 com suplementos

tipo creatina way

Bcaa... parei de comprar

agora vo comprar uma albumina

e um polivitaminico do tipo Centrum uns 60 reais =)

aki em casa como so eu o chefe de familia todo mundo entra na dieta rsrsrsrs

so comem peito de frango batata doce

nada de biscoitos ou coisas gordurosas e haa uma pergunta pode subistituir o atum por sardinha ???

sai bemm mais em conta e o valor de proteinas é o msm quase diferença de 1 grama de proteina por lata

pode pode ???

[Vieira... 5]

po...com alimento e suplemento gasto uns 550~600 por mes,agora pq to gastando sem do fazendo dieta 100% xD