Diario Do Lecoimbra

[Lecoimbra 10]

Fala Gabriel...

A dieta realmente tava legal mas devido a grana...coooortei por um tempoo!!!

Mas não e isso que vai me fazer desanimar!!!

Alias, Força sempre!!

Editado Junho 19, 2012 às 21:29 por Lecoimbra

[RaFiNha21 0]

Editado.

Editado Junho 9, 2012 às 19:21 por RaFiNha21

[Lecoimbra 10]

Fala galeraaaa,

Treino ontem brutooo, finalizei o Levantamento Terra com 100kg..bom dmais!

Como a mnha Whey era sem sabor, eu tive a brilhante ideia de colocar SUSTAGEM de chocolate e ficou bom o sabor.

Por que optei pelo SUSTAGEM, andei lendo por ae e todos dizem que era muito bom, ainda peguei um com proteina + calcio.

O ombro graças a Deus, não deu nada treinei na manha sem dor nenhuma...

Editado Junho 20, 2012 às 11:15 por Lecoimbra

[Lecoimbra 10]

kkkkk

Daqui uns dias meu diario vai ta la na pag 20 do forum jah!!!

Vamos ao que interessa treino de perna ontem..

Confesso que cheguei mto desaminado para malhar ainda mais depois da janta que minha Mae fez...hauhauahau!!

Mas esse desanimo e so ate a hora que passo da catraca ai ja era...

Treino pesado como todos os ultimos,acabei o agachamento com 100kg, para que nem malhava perna hauhauahau

ja e uma marca a ser comemorada.

Tava lendo por ae e vi que no ano que vem vai ser lancado um filme que chama Pain and Gain, sobre 2 fisiculturistas parece uqe vai ser show o The ROCK que ja era giga ta maior ainda e o Mark Walbert nem comento vou dxa pra vcs verem, e de assustar.

Ate agora minha encomenda nao ta nada de errado td no jeito...ficar na esperar que e fodaaaaa!!!

Hoje vamos de triceps e biceps...

Editado Junho 21, 2012 às 12:11 por Lecoimbra

[Lecoimbra 10]

Tenho uqe comentar uma coisa aqui tb...

O SANTOS perdeu para o Corintias que bostaaaaaaaaa....

Agora sou Bova deste de sempre na final da libertadores, pq so quem troce para o Corintias e que gosta do Corintias!!!

E olha que eu torço para o melhor time do mundo kkkk

CRUZEIRO ESPORTE CLUBE

Editado Junho 21, 2012 às 12:13 por Lecoimbra

[GabrielSV 11]

Com certeza firme forte na raça e tudo mais que puder!

hauahuahauahau

E vc como anda a malhação???

Continua dizendo a ultima não...

Não quero mais...

rsrsrsrs

E meu nobre blz...

Acompanha e qq coisa que puder ajudar e só falar.

Bom....

Cafe da manha ok!

Conforme o combinado, galera ontem eu morri, viu nuhhhh...

Abçs

Ha ninquem ta precisando contratar um Engenheiro Eletricista recem formado nao???

Hauahauahauau

Se fosse Engenheiro Civil como eu com certeza já estaria contratado.

ahshahsahsahshashahs,

[Lecoimbra 10]

Ta foda arrumar uma vaga viu Gabriel!!!

Mas na fé que quando acabar a Pós vai ser bem mais facil...

Editado Junho 21, 2012 às 12:15 por Lecoimbra

[RaFiNha21 0]

EDITADO..

Editado Junho 9, 2012 às 19:22 por RaFiNha21

[Caiooo! 153]

e então cutting ou bulking? hahaha

Eu particularmente sou o inverso das pessoas odeio bulkar, sempre fico roliço ... hahahaha

[Lecoimbra 10]

Caioooo

Vaio de bulk por hora msm, ate uns 95kg...ja ta quase la, to na casa dos 88kg...

Ate depois vamos ver!!!

kkkkkkk

Não curto esse treco de fitness nao, quero e fica grande msm...

Qo minha muie ler isso ela nao vai gostar

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Junho 21, 2012 às 12:17 por Lecoimbra