Já Treinaram A Ponto De Ficar Com Febre?

[funkstatic 32]

Febre é sinal de overtrainning.. toma cuidado!

[Lukee 0]

cara ou é ot ou vc q ta quente.

[Natan 30]

pois eh, febre eh um dos sinais de overtraining. veja se seu treino nao esta mto INTENSO ou mto VOLUMOSO.

[kel22 1]

nunca frebe

[Alice Serejo 0]

Gente, eu estou com esses sintomas nesse exato momento. 

Estou treinando com pessoas que treinam seres humaninhos que competem, então já imaginam como está sendo meu treino...PESADO! 

Treinei perna ontem e todos os treinos de perna de ontem foram até quase chegar na falha muscular e chegando na falha muscular em outros aparelhos. O tempo INTEIRO com meu professor pra me ajudar a não cair  o aparelho Qnd eu chegava na falha. Sinistro. Malhei tríceps e ABS ontem também após malhar pernas. 

Cheguei em casa a noite parecendo que tava voltando de um campo de guerra; morta!! Comi mal. Tomei um iogurte natural, 3 yakults e 2 ovos cozidos. Dormi mal a noite toda acordando toda hora. Ao acordar de manhã meu corpo quente, sentindo calor e pesado sabem...pesado como se tivesse com febre? Hoje ao acordar tomei glutamina para evitar o catabolismo . Não quero perder massa magra. O que posso fazer para isso não acontecer? 

[Fraldexxx 244]

Colocou o termômetro embaixo do braço?

Deu quanto?

[Alice Serejo 0]

Sim, não tenho febre, é só a sensação de febre. Corpo mole, cansado, pesado. 

calor tb 

[Grave 83]

14 horas atrás, Alice Serejo disse:

Gente, eu estou com esses sintomas nesse exato momento. 

Estou treinando com pessoas que treinam seres humaninhos que competem, então já imaginam como está sendo meu treino...PESADO! 

Treinei perna ontem e todos os treinos de perna de ontem foram até quase chegar na falha muscular e chegando na falha muscular em outros aparelhos. O tempo INTEIRO com meu professor pra me ajudar a não cair  o aparelho Qnd eu chegava na falha. Sinistro. Malhei tríceps e ABS ontem também após malhar pernas. 

Cheguei em casa a noite parecendo que tava voltando de um campo de guerra; morta!! Comi mal. Tomei um iogurte natural, 3 yakults e 2 ovos cozidos. Dormi mal a noite toda acordando toda hora. Ao acordar de manhã meu corpo quente, sentindo calor e pesado sabem...pesado como se tivesse com febre? Hoje ao acordar tomei glutamina para evitar o catabolismo . Não quero perder massa magra. O que posso fazer para isso não acontecer? 

Já tive algo parecido.

Exagerei nos treinos durante umas semanas.

Cheguei uma vez do treino sem fome, normalmente chego ja devorando. tive que comer meio forçado. O corpo tava muito estranho. A sensação lembra febre mesmo( uma dor nas juntas).

E o sono de noite foi PÉSSIMO durante uns dias. Tive que tirar uma semana de férias dos pesos.

[Alice Serejo 0]

32 minutos atrás, Grave disse:

Já tive algo parecido.

Exagerei nos treinos durante umas semanas.

Cheguei uma vez do treino sem fome, normalmente chego ja devorando. tive que comer meio forçado. O corpo tava muito estranho. A sensação lembra febre mesmo( uma dor nas juntas).

E o sono de noite foi PÉSSIMO durante uns dias. Tive que tirar uma semana de férias dos pesos.

 

32 minutos atrás, Grave disse:

Já tive algo parecido.

Exagerei nos treinos durante umas semanas.

Cheguei uma vez do treino sem fome, normalmente chego ja devorando. tive que comer meio forçado. O corpo tava muito estranho. A sensação lembra febre mesmo( uma dor nas juntas).

E o sono de noite foi PÉSSIMO durante uns dias. Tive que tirar uma semana de férias dos pesos.

É exatamente isso. Vc descreveu perfeitamente. Sinto até fome, mas n consigo comer e durmo mal. Sabe, tem noção de que coisa é essa? Em quanto tempo ficamos bem novamente ? Me de essas respostas rs . 

[Grave 83]

21 horas atrás, Alice Serejo disse:

 

É exatamente isso. Vc descreveu perfeitamente. Sinto até fome, mas n consigo comer e durmo mal. Sabe, tem noção de que coisa é essa? Em quanto tempo ficamos bem novamente ? Me de essas respostas rs . 

Eu acho que a rotina de pesos com estresse do dia deixa o corpo em estado de alerta sei lá.

Descanse. Vai fazer o que você gosta... comer o que tem vontade... sem crise. Só assim pra desbugar a mente.

Quando voltar vai estar com mais disposição que antes.