Mudando A Suplementação.

[Gabriel20]

Sim pode comprar, mas se tu não fizer oq falei ai em cima.. não vai adiantar nada.. suplemento é apenas para complementar uma boa dieta.. não é para substituir.

Faça as coisas que eu falei e pode sim adicionar whey/albumina na sua dieta.

tranquilo . leite eu ja tenho costume de tomar também, só nao mencionei acima.

obrigado.