Sobre Divisão, Ajuda!

Fern4ndo · Janeiro 31, 2009 às 22:27

Vc faz o treino de perna, ou os outros tb?

Se for os outros, diz como vc divide esse treino aew xP

Vlw grande!

trindade.pirahy · Janeiro 31, 2009 às 22:31

Vc faz o treino de perna, ou os outros tb?
Se for os outros, diz como vc divide esse treino aew xP

Vlw grande!

perna e peito

abcde

peito segunda

costa terça

perna/panturrilha/abd quarta

ombro/trapezio quinta

biceps/triceps/anti braço sexta

abraço

Fern4ndo · Fevereiro 1, 2009 às 02:21

Vlw cara, é uma boa divisão, tava estudando algo assim!

E combina com as series q eu to fazendo!

Vlw, abraços!

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