Levantamento Stiff - Hiperlordose

[Rodrigopq 113]

Com certeza levamantamento terra e stiff ajudam na hiperlordose. Eu tenho hiperlordose cervical e lombar, uma coluna bem ruim (genético), e dps de começar a fazer os exercícios básicos como agachamento, terra, fui ficando cada vez mais forte e com postura mais adequada.