Agachamento Sissy

[fletcher 33]

Olá pessoal.

Acabou de chegar um aperelho novo na minha cademia, nunca tinha visto antes, e dentre várias pesquisas que fiz, o único nome que achei para o aprelho foi cisci.

o aparelho é esse aqui:

Estava louca pra testar, e Gostei muiito.

Da pra se 'inclinar para tras' bastante, o que pega o quadriceps de maneira mais efetiva, ao menos foi o que eu senti.

Vocês ja conhecem esse aprelho? na academia de vocês tem?

Tem o mesmo 'efeito' do agachamento livre? eu particularmente senti mais nele, (acho que é porque a postura fica mais 'correta' e a pressão se concentra exatamente no quadriceps).

[death.drk 39]

sempre sonhei em ter ele na minha academia

[peuuu 6]

Minha opinião: Esse aparelho não é nada de mais, apenas serve para compensar uma deficiência de mobilidade nos tornozelos. Pode ser uma alternativa para que não à possui, mesmo eu pensando que o melhor seja adquirí-la.

[rodrigoxdmc 10]

na academia tem um, mas vejo as mulheres fazendo sem peso, ou então com uma anilha em cada mão.

alguém já usou com barra?

[3X3L3NC14 47]

nunca vi na minha vida. pode postar algum video de como se usa esse troço? ashuhauss

[death.drk 39]

cliquem em 0:42

dá muita vontade de fazer hehe

acredito que de pra concentrar bem, porque o movimento sai perfeito

Editado Abril 15, 2012 às 02:51 por death.drk

[Theuziin 55]

em todas as academia que ja passei tinha, MINHA opinião ? perda de tempo

sou muito mais o agachamento livre

[Matheus_ 309]

em todas as academia que ja passei tinha, MINHA opinião ? perda de tempo

sou muito mais o agachamento livre

creio que não seja perda de tempo

Claro, o agachamento livre é melhor, porém, ele não é ruim não, queria eu ter aqui...

Editado Abril 15, 2012 às 02:59 por Matheus_

[Visitante usuario_deletado17]

Sempre quis testar um desse. Deve ser um ótimo complemento no treino de pernas...

[suecoccaro 2]

Na minha academia antiga tinha, nessa de agora não tem.

Eu usava quando estava aprendendo a agachar, ele é bem firme e creio que seja quase impossível de se machucar com ele já que o tornozelo fica firmão.

Costumava usar uma anilha de 10 e fazia sempre olhando a postura no espelho pra a coluna não bambear.