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Agachamento Sissy


fletcher

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Olá pessoal.

Acabou de chegar um aperelho novo na minha cademia, nunca tinha visto antes, e dentre várias pesquisas que fiz, o único nome que achei para o aprelho foi cisci.

o aparelho é esse aqui:

1288977909_135333968_1-Fotos-de--Cisci-Agachamento-Cisci-Cisci-Agachamento-Equipamentos-para-Academia-1288977909.jpg

Estava louca pra testar, e Gostei muiito.

Da pra se 'inclinar para tras' bastante, o que pega o quadriceps de maneira mais efetiva, ao menos foi o que eu senti.

Vocês ja conhecem esse aprelho? na academia de vocês tem?

Tem o mesmo 'efeito' do agachamento livre? eu particularmente senti mais nele, (acho que é porque a postura fica mais 'correta' e a pressão se concentra exatamente no quadriceps).

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em todas as academia que ja passei tinha, MINHA opinião ? perda de tempo

sou muito mais o agachamento livre

creio que não seja perda de tempo

Claro, o agachamento livre é melhor, porém, ele não é ruim não, queria eu ter aqui...

Editado por Matheus_
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Na minha academia antiga tinha, nessa de agora não tem.

Eu usava quando estava aprendendo a agachar, ele é bem firme e creio que seja quase impossível de se machucar com ele já que o tornozelo fica firmão.

Costumava usar uma anilha de 10 e fazia sempre olhando a postura no espelho pra a coluna não bambear.

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