Dor Na Coluna E Ao Realizar O Exercicio

[Lukee 0]

consulta agendada, para o dia 02/02 as 10:00h, com um ortopedista especialisado em coluna..

depois eu posto aki oq ele falo..

abrass

[subversive 0]

Aee Lukee, desculpa o descaso por nao tem respondido brother.

Fui ver a mensagem hoje.

Já qe voce marcou ortopedista, posta ae depois o qe ela disse.

Abraço e melhoras!

[Lukee 0]

obs: ortopedista teve problemas de saude e vou marcar pra outro dia

[Lukee 0]

ai galera, boa noticias..

como ja disse vo te q remarca a consulta no ortopedista, pois ele ficou doente, agora vo marca pra outro dia

mais hj treinei costas, biceps e perna, e tentei focar na postura.. tentei sentir o maximo do musculo e não da coluna ao realizar o exercicio e to quase sem dor ja.. =) , tipo eu sinto um poquinho quando inspiro forte, mais so no final da inspiração, mais ta diminuindo.. agora vo tenta foca os exercicios pra fazelos corretamente, pois acho q isso q ta fodendo..

agora aprendi..

o correto é sentir o musculo sendo trabalhado e não a coluna...

[guigah00 0]

Cara se seu problema for realmente escoliose o ortopedista vai te passar uma serie de alongamentos para a região que geralmente um bom professor de educação física da sua academia msm pode te ajudar a fazer, o medico tambem poderá mandar voce usar uma cinta durante a musculação ou mesmo em casa para ajudar a corrigir sua postura parecida com esta.

http://www.tensorsports.com.br/jan_neo_faixa_torax.htm

Espero ter ajudado.

Melhoras.

[Lukee 0]

vlw cara

obs: eu acho q essas dores vem dos exercicios q eu fasso em pé (no crossover, como pull down e elevação frontal).